很多人都觉得，冬季晚上睡觉前，用热水泡会儿脚后再上床，身体暖和好入眠。有人为了增强效果，泡脚水里加入中药材，却泡出了“上火”。医生提醒，凡事讲究方法，中药泡脚并非人人适宜。

40多岁的周先生一到秋冬季节就爱泡脚，最近听说泡脚水里加入红花、艾叶、生姜等效果更好，便在药店购买一些药材，用纱布包裹后放进泡脚水里以增强养身效果。没想到，几天后他先是口干舌燥，接着牙龈肿、喉咙痛。周先生隐约感觉这“上火”似乎跟泡脚水里的中药材有关，便来到前埔医院中医科求证，结果与他猜测的一样。医生告诉他，他使用的药材都药性温热，而他自己又是内热体质，两“热”相遇便生“火”。周先生中止使用中药材，并对症服药，几天后身体恢复了正常。

厦门前埔医院中医科主任医师陈英介绍，中医学认为“寒从脚下生”，因为脚是三阴经交汇的地方比较怕冷，一般正常人群沐足确实能起到增暖保健、促进睡眠的作用，但若认为泡脚保健没有什么副作用，所有人都合适，那就错了。比如，对于阳虚怕冷的人，泡脚能温通经络、活血化瘀，但对于阴虚火旺的人，虽然用热水泡脚可引火下行，但若泡脚的水温过高，也容易导致“上火”。至于有些人喜欢在泡脚水里加入中药材调理身体疾病，陈英医生建议更要慎重。中药材用得好，可以缓解症状、减轻病痛；用得不好，则可能加重病情甚至产生意外，因此最好请教中医专业人士后再安全有效地使用。

陈英医生提醒:太饱或太饿时都不宜泡脚；老人和血压偏低者泡脚时间都不宜过长；尤其是孕妇，更要禁用活血类药物泡脚，以免对孕育造成不良影响。（记者 刘蓉 通讯员 彭钦平）