考后3个月不妨做个职业规划 外语口试今起报名

考试结束后，可做点运动放松身心。

早报讯（记者许钹钹/文 王柏峰/图）高考结束了，同学们即将迎来长达3个月的悠长假期，该做些什么？早报心理专家团成员建议，这时考生们可以重新拾起以前感兴趣却没有时间做的事情，如果愿意，还可以为自己的未来做一个职业规划。

考生

适当放松莫放纵

往年高考结束后，考生常常会一下陷入松懈状态，从原本紧绷的身心状态过渡到放纵，甚至熬夜参加各种聚会、看电视、上网、暴饮暴食。心理咨询师建议，考生可以选择比较健康的放松方式，比如听音乐、做家务、打工或者参加社会实践等。

家长

不要失望和责难

高考结束后，常常是几家欢乐几家愁，如果考生没有考好，家长应给予他们更多的支持，不要在考生面前表现出失望的情绪，更不能因此责难考生，否则很可能造成考生心理崩溃。要让考生明白，暂时的成功与失败都不代表未来。

建议

做好职业规划

高考结束后，考生容易突然失去目标，导致进入大学后非常迷茫。“这段时间应该好好考虑将来的发展方向，提前做好职业规划。”心理咨询师建议，做规划时，不仅要考虑将来的就业前景，也应该考虑个人兴趣。对部分考得不理想的学生，也应该根据实际情况进行规划，选择复读或者学习一项技能，为将来的谋生找出路。

此外，考生可利用假期多向上过大学的亲戚朋友咨询，做好心理上的准备，提前适应大学生活。