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医生建议减少食盐的摄入 实际上,人的寿命除受社会经济条件、医疗卫生水平等影响外,更与其本身的体质、生活方式密切相关。因此,要想长寿,除了应注重“吃动两平衡”,勤锻炼身体增强体质外,还要注意养成良好的生活习惯,心态平衡、戒烟限酒,按时吃早餐、规律作息。 疾控专家表示,慢性病医疗成本高,疾病负担重,占厦门总人口死亡的80%以上,如何有效开展慢性病防治工作,是厦门面临的重要公共卫生问题。医生建议减少食盐的摄入,每人每天少于6克盐,可以降低血压,而血压是脑卒中和心脏病的一个主要危险因素;减少有害饮酒,可以进一步达到预防酒精性肝硬化等疾病的目的;定期体检,尤其是45岁以上居民的健康体检,可以做到对慢性病早发现、早诊断、早治疗,减少国家、社会、个人的经济损失,减轻疾病负担。 此外,意外伤害仅次于癌症、心脑血管疾病和呼吸系统疾病,是引起少儿和青壮年死亡的主要原因,而且伤残率高,严重影响健康寿命。 |
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