为进一步弘扬中华优秀文化，提高中华文化在海外的影响力，让中华优秀文化更好地在海外发展传承下去，东南网海外部联合东南网新西兰联络站特别发起“传承的力量”——新西兰华裔青少年弘扬中华优秀文化作品征集展示活动，旨在利用互联网等平台，征集推广一批新西兰华裔青少年弘扬中华优秀文化的文艺作品，通过艺术形式的挖掘和讲述，展示中华优秀文化魅力和新西兰华裔青少年风采，培养新西兰华裔青少年的中国文化自信，鼓励他们更好地为传承和弘扬中国优秀文化作贡献。

视频主要内容：

大暑节气介绍

每年公历的7月23日前后迎来大暑节气，它是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气。

与小暑一样，大暑也是反映夏季炎热程度的节令，而大暑表示天气炎热至极。《月令七十二候集解》中说：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”

气候特点

大暑时节，正值中伏前后，天气进入了一年中最炎热的时期，此时也正逢雨热同季，雨量比其他月份明显增多。

此时，中国大部分地区天气炎热，35℃的高温已是司空见惯，经常还会出现40℃的高温天气。

此外，大暑时节是喜温作物生长速度最快的时期，也是雷阵雨最多的季节。大部分地区的旱、涝和风灾会变得非常频繁。

传统习俗

送“大暑船”

送“大暑船”是一些渔村会有的民间传统习俗，其意义是把“五圣”送出海，希望送暑保平安。在送“大暑船”时，还会伴有丰富多彩的民间文艺表演。

斗蟋蟀

大暑节气时，乡村田野里的蟋蟀最多，一些地区有在茶余饭后斗蟋蟀的风俗。

晒伏姜

三伏天时人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒，待二者充分融合后食用，对老寒胃、伤风咳嗽等有缓解作用。

喝伏茶

伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶。这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。

起居饮食建议

起居

夏季入睡时间应以晚些为宜，此时一天的暑热时期已过，晚上较为清凉，容易入睡。起床时间可以适当早些。此时节要合理安排工作，避免烈日暴晒，适当补充水分，体质寒的人应以热饮为主。

饮食

大暑时节，肠胃的消化功能较为薄弱，饮食以清淡为主。除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外，还可适当多食用些清热、健脾、利湿的食物，如百合、薏苡仁、西瓜、绿豆等是不错的消暑选择。

作者简介：

陈思齐（Jasmine Chen），女，十岁，出生于奥克兰。喜欢画画、诗词、音乐、钢琴。在小天使智慧园接受少儿语言艺术培训，在奥克兰华人教育中心学习中文。