心理疾病 需要各方多加关注
m.folksfolks.com 2012-09-17 09:16 王坤明 王锦 来源：东南网 我来说两句
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保持平衡心态 自我调整不了及时找医生 那么，如何预防心理疾病产生呢？夏桂玲表示，首先，应保持平衡的心态，现代生活节奏快，竞争激烈，心态失衡就会出现失眠、神经衰弱、情趣压抑、过度兴奋、焦虑等问题，若长期得不到调整和疏解，就有可能进一步引发精神卫生疾病。其次，要多一些人际交往，主动投身社会生活，在实践中不断总结人生经验，克服性格缺陷，提高心理承受力等。 林宗平认为，可多做有益健康的行为，包括均衡营养，适量锻炼，规律作息，不吸烟，少饮酒，远离毒品，安全性生活；另外，保持积极的心理状态，正确了解压力并学会控制。 此外，夏桂玲也表示，市民平时也可以主动接受健康教育，在教育里获得一些心理疾病的知识，自己要学会调整，调整不了就要找心理专家或专业精神科医生咨询。 尤其要注意的是，在日常生活中，出现精神问题自己较难发现，因而如果发现家人、朋友同以往的生活习惯不同，例如：沉默寡言，对任何事情提不起兴趣，应及时劝导并想办法让他们得到专业帮助。 |
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