“阳康”后的体育课怎么上？中小学幼儿园：紧盯心率、分层教学

东南网2月21日讯（本网记者 张立庆）“阳康”后的体育课怎么上？特别是今年体育中考暂无调整信息，学校如何备战体育中考？教育主管部门又是怎样的意见呢？来看记者的报道。

记者从福州多所中小学获悉，开学前一周，各校普遍对学生进行了健康情况问卷调查，调查内容包括学生是否感染过新冠、何时感染、阳性天数、症状、是否适合体育运动等。各校数据显示，大部分同学已经感染过新冠。根据福州市教育局开学初印发的《福州市有序开展2023年春季中小学体育工作》指导意见，开学后，各校都将运动健康教育纳入“开学第一课”，多渠道、多形式引导学生正确认识“阳康”后的运动，强化科学锻炼意识，循序渐进、逐步深入做好恢复锻炼。

福州市丞相坊幼儿园开展足球游戏等低强度锻炼 东南网记者张立庆摄

福州市丞相坊幼儿园开展足球游戏等低强度锻炼 东南网记者张立庆 摄

福州市丞相坊幼儿园负责人告诉记者，幼儿身体发育还不完善，开学初，幼儿户外体育活动要循序渐进地开展，期初1-2周作为过渡适应期，逐步适应幼儿园的学习生活。首先，幼儿园通过健康调查、观察了解幼儿的身体情况及运动的可能性，安排适宜的运动量和运动强度，大部分以静态低强度锻炼为主，例如散步、四肢拉伸、足球游戏等，在体育活动的组织过程中，教师随时关注幼儿活动情况，灵活调整。其次在运动内容安排上，尽可能让幼儿全身各部位都参与，提高幼儿身体各器官系统的机能水平，每次运动都要引导幼儿做好准备活动和放松活动。

福州华南实验小学低年级开展走跑结合的训练 东南网记者张立庆 摄

福州华南实验小学负责人介绍，开学初学校工作会议上，特别强调，并注学生的身心健康，摸排新学期学生新冠康复情况，对情况特别的学生重点关注。开学初两周为适应周，以游戏体育课为主，难度上循序渐进。

融合体育课，先行普及体育科学运动的方法与注意事项。体育课上，认真做好热身活动，要求学生有不适时，第一时间报备，老师上课时也特别关注学生体育课的状态。课程中，同一个时间课，按学生的情况，按难度分不同的团队授课。

福州华南实验小学低年级开展走跑结合的训练 东南网记者张立庆 摄

在一年级的第二周体育课上，老师安排同学们进行200米左右的走跑。体育组江必锋老师告诉记者，低年级孩子主要注重提高他们身体的协调性、柔韧性，所以通过简单的走跑结合游戏活动，让他们体能得到慢慢恢复。5—6年级孩子主要注重运动技能，目前也是通过准备活动，设置游戏，然后再循序渐进进入运动技能环节。“五六年级的孩子需要进行50米×8的跑步，但是我们在跑的过程中会增加趣味性，比如通过绕杆往返跑等方式让孩子们更加接受这种运动方式。”

福州华南实验小学高年级同样通过循序渐进的方式提高学生体能 东南网记者张立庆 摄

福州华南实验小学高年级同样通过循序渐进的方式提高学生体能 东南网记者张立庆 摄

采访中，体育老师们表示，考虑到部分孩子身体状况不同，在活动中也需要注意孩子的面部表情，紧盯孩子运动后心率，每堂体育课每项运动后，对孩子的疲劳感进行监测，根据孩子的正常心率范围灵活安排教学，不同组别有不同的运动内容。第一、二周的体育课主要是体能恢复，各任课老师根据孩子的表现，比如体能测试结果，热身后的面色、心率、呼吸、流汗情况等，适当安排运动项目。

福州七中初三学生进行中考项目训练 东南网记者张立庆 摄

福州第七中学党委书记邱晓兴介绍，学校利用开学第一课契机，让班主任配合体育老师重新摸查学生健康情况，并且开展运动安全教育。根据摸排结果，体育老师在教学课程安排中，以“安全第一 循序渐进”为原则，依托地域、师资、场馆等优势，利用武术特色办学模式，通过体育课和大课间及校本选修课程，设置多元化、个性化体育活动项目，开展各色体育活动，全力保障“阳康”后学生的身心健康。 体育老师告诉记者，学校利用大课间进行武术操锻炼，舒展学生身体柔韧性。然后根据摸底情况，对学生进行身体素质的训练。为了备战体育中考，初三学生上操场进行中考项目：跑、跳、投的练习和体能锻炼，包含速度、耐力、力量、柔韧、灵敏等方面的训练。高三年段围绕弘学和养正楼，进行跑操锻炼。

福州七中开设武术、手球、羽毛球等特色项目的专项训练 东南网记者张立庆 摄

此外，学校每天利用体育锻炼1小时的活动时间开设特色体育项目。初中安排在4：40—5：35分，高中年段安排在下午5：15—6：15。开设田径、武术、手球、羽毛球等特色项目的专项训练，全程由专业的教练陪练指导。高中学段，学校还开设了校本体育选修课，包含篮球、足球、武术、健美操四个项目，每周安排两节体育课时。同时，加入冰壶特色项目，后续将陆续开展冰壶的普及和训练活动。

福州七中同学课后在篮球场上锻炼 东南网记者张立庆 摄