疼痛应急自救点穴操作要点
中医专家林超岱教授发明了六大疼痛应急自救点穴法,在家或者在单位都可以用筷子点穴自救。根据点穴的力度可分为深点、中点和浅点。 头痛或者偏头痛时,具体操作:中脘(深点)、关元(深点)、滑肉门(双侧;中点)、中脘斜上(双侧,哪边痛点哪边;浅点)。 颈部疼痛时,具体操作:中脘(深点)、下脘(中点)、关元(深点)、商曲(双侧,哪边痛点哪边;中点)。 肩部疼痛时,具体操作:中脘(深点)、下脘(深点)、滑肉门(双侧,哪边痛点哪边;中点)。 胃痛时,具体操作:中脘(深点)、天枢(双侧;深点)、大横(双侧;深点) 痛经时,具体操作:气海(深点)、关元(深点)、外陵(双侧;中点)、阿是穴(即哪儿痛点哪;中点)。 膝关节疼痛时,具体操作:关元(深点)、外陵(双侧,哪边痛点哪边,中点)、下风湿点(双侧,哪边痛点哪边;中点) (选自《大道至简》 林超岱著 中国中医药出版社出版) |
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