青水畲族乡举办“健康睡眠，远离慢病”主题公益讲座

福建卫生计生新闻网讯（通讯员 葛坤全 郑占斌）在3.21世界睡眠日来临前夕，3月20日，永安市青水畲族乡卫计办、计生协、卫生院联合在乡人口学校举办“健康睡眠，远离慢病”主题公益讲座，讲座特邀市第六医院刘芳医生主讲，120余群众参加了此次公益讲座。

在短短的一个多小时讲座中，刘医生从理论层面用通俗易懂的语言跟大家分享了什么是睡眠、睡眠的过程是怎样的、然后从失眠和睡眠呼吸暂停综合征这两大疾病入手给大家讲解其危害和应对方法。紧接着，刘医生着重就失眠该如何应对讲了几个有效的方法，即矛盾意向疗法、放松疗法和刺激控制疗法，并在现场跟大家一起演练了音乐放松疗法。会后，大家反响热烈，大家也表示这种形式的活动非常好，希望以后能经常举办。