福建卫生健康新闻网讯（通讯员 苏菊燕）为营造社区良好的家庭教育环境，以科学的家庭教育理念和心理健康等知识普及千家万户，引导父母多学习心理学，给孩子讲好“人生第一课”。2019年8月4日上午，浮桥街道坂头社区在社区活动中心开展“爱家爱子”科教沙龙活动。

此活动邀请到王艺霖老师为大家讲授“父母如何做好孩子的情绪教练”。讲座中，王老师用生动形象的例子为大家讲解了情绪的特点：一是情绪是生而有之的，重点理解“我拥有自己的情绪，我为自己的情绪”；二是情绪是一种能量，特别是情绪不管理，会破坏我们的身体健康；三是情绪没有好坏，不舒服的情绪推动人类去学习改变成长。随后，王老师重点教授了情绪管理四步法：一是先跟孩子产生共情，及时察觉到“情绪”来了；二是应该允许和接纳孩子们的情绪，当他们难过时给予拥抱、鼓励或者走开给他们私人的空间；三是给孩子足够的时间去转化多余的“情绪能量”；四是孩子谈心，引导他们下次遇到同样的情绪应该如何更好的处理。最后环节，王老师耐心细致地解答每一位家长提出的问题，受到了大家的一致好评，现场气氛非常热烈。

通过此次活动，家长们学会了如何做好孩子的情绪教练，认真研究王老师的情绪管理四步法，从而学会管理自身情绪，为社区创造良好的家庭心理教育氛围。