杨小清 供图

福建卫生健康新闻网讯（通讯员 杨小清）为倡导全民健康的理念，11月15日上午,高唐镇开展了一次健康生活方式“合理膳食”健康教育知识讲座,部分镇干部及附近村民共20多人参加。

健康教育办杨主任首先介绍了不良的生活方式是造成慢性病的主要原因，指出合理饮食、健康生活的重要性，根据中国居民的膳食指南，我们每天摄入的食物要多样性，每天应做到以谷类食物为主，粗细搭配，多吃蔬菜，水果和薯类食物，常吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少盐、少油等等。 他还普及了低盐、限油、限糖的健康饮食知识。

讲座结束后大家都非常高兴，普遍反映通过这样的讲座使我们增加了很多日常饮食的健康知识，对我们的身体健康有很大的好处，认识到合理饮食的重要性。