“前几天一位老朋友中风了，挺健康的一个人突然半身偏瘫，口角歪斜，幸亏送医及时，保住了一条命，但现在生活不能自理，全靠家人照料。对于这类病，您能不能给些建议？”近日，到福州市第一医院复诊的林老伯，向院老年医学科主任、主任医师卓健求教。

卓健介绍，秋冬季节是脑卒中的高发季，中老年人是脑卒中的高发群体。“此时节，中老年人应做好脑血管病的预防和急救，以防万一。”卓健说。

脑卒中俗称“中风”，分为脑出血、脑梗死，是一种具有高患病率、高发病率、高死亡率和高致残率的“四高”疾病，治疗起来花费大量人力、物力、财力不说，效果往往不尽如人意。“对于这种疾病，通过改变不健康的生活方式，控住可变的危险因素，可达到不发生或推迟发生中风的危险。此外，及时发现征兆，及时干预治疗，还是可以取得较好的预后效果。”卓健表示。

脑血管病的危险因素分为可改变与不可改变两类。年龄、性别、种族及遗传是不可改变的危险因素。而对于脑血管病的预防，更重要的是可改变的危险因素，主要包括高血压、心脏病、糖尿病、吸烟、酗酒、血脂异常、肥胖等。其中，高血压是脑出血和脑梗死最重要的危险因素。“控制住了脑血管病的危险因素，就会减少脑血管病发病的可能性。”卓健说。

脑血管病来势急骤，注意识别各种先兆症状很重要：面部或肢体突然麻木、无力，尤其是一侧肢体的麻木和无力；单眼或双眼看不清东西；言语表达困难或理解困难；头晕目眩，出现行走困难，或意外摔倒，或步态不稳；头痛，通常是严重且突然发作；性格、行为等方面一反常态。身边中老年人若出现这类异常状态，一定要提高警惕，留心观察。同时，家人要有急救意识，当发现身边亲友单独出现或同时出现多个脑卒中症状时，立即拨打急救电话，及时送医。

日常生活中，针对可能诱发脑卒中的因素做一些积极的预防措施，能够有效避免脑卒中的发生。控制好精神状态是首位，因为生气、愤怒、激动、焦虑等情绪波动是常见的脑卒中诱因。其次，加班熬夜、生活不规律也是脑卒中的促发因素，要避免过度劳累，注意劳逸结合，起居有常。最后，用力过猛可引起心跳加快、血压升高，甚至脑血管破裂，平时应注意避免长时间屏气、搬重物，注意保持大便通畅，避免过度用力排便。此外，还应注意转头、起床不宜过快过猛等。