福建卫生健康新闻网讯（通讯员 杨少英）为增强辖区居民的健康意识，提高社区居民健康水平，9月15日上午，镇岭社区计生协开展了“健康生活从合理膳食开始”健康教育知识讲座。

讲座上，主讲人聚焦当前居民面临的主要营养健康问题和不合理膳食行为，对“为什么要合理膳食，什么是合理膳食，怎么做才是合理膳食”做了详细解说，针对目前居民盐、油、糖摄入过高，儿童青少年过多饮用含糖饮料、添加糖摄入量等突出问题，提出了“减盐、减油、减糖”的具体要求。同时建议大家平时应以谷物为主、粗细搭配，多吃水果、蔬菜，减少烹饪油用量，吃清淡少盐膳食。此次活动，为居民传授了合理膳食、养生保健等方面的知识与技能，有助于将合理膳食等身心健康理念根植于居民心中，融合进居民的日常生活。