福建卫生健康新闻网讯（通讯员 邱丽虹）2020年10月10日是世界精神卫生日，主题为“弘扬抗疫精神，护佑心理健康”。加上近来个别地方发生新冠肺炎聚集性疫情，市民的心理健康如何守护？为此，石狮市疾控中心深入菜市场、企业、社区、学校开展公众健康教育宣传咨询或讲座活动，同时印发健康教育材料，开设健康教育宣传专栏等，让更多市民知晓心理健康知识。

同时，为做好秋冬季疫情防控工作，石狮市疾控中心联合泉州更禾教育咨询服务有限公司，开通疫情防控心理咨询热线0595—28893998，免费为全市广大市民尤其是职工、青少年及家长们，提供在线心理支持及心理援助服务。

疫情防控关键时期，信息传播快，任何人拿起手机都会被信息包围，有种身临其境的错觉，容易被拽到情境中，难以抽身。其中出现的问题有：疑病症。此种症状的患者表现为口罩漏一个小缝、不小心摸下眼睛，都有可能让他们觉得死期将至。尤其出现一些躯体化反应，如咽喉疼痛、气短咳嗽、睡眠不佳、体温波动大，则往往加重这种心理，焦虑、抑郁、强迫等情绪容易涌上心头。伴随症状在发生突发事件时，上述情绪问题常伴有一些其他症状和体征，类似神经衰弱的相关表现，如紧张性头痛或肌肉痛，睡眠障碍，入睡困难，易惊醒，醒后仍不解困乏甚至更难受。这些表现在心理承受能力差的人当中更为明显，当现实压力过大时，他们就会表现出逃避、抗拒、攻击等反常反应，适应能力较差，人际关系紧张。

出现以上情绪的市民，要正确接纳自己的情绪，可以列个令人愉悦的Todo清单，执行它，减少因信息过载带来的心理负担，及时寻求专业帮助。但市民如果出现以下症状超过2周，须进行心理咨询：恐惧，无法感觉安全；对自己或是其他任何人失去信心；自尊丧失、感觉羞耻、痛恨自己；感觉无助、空虚；感受变得迟钝及麻木；变得退缩或孤立，睡眠状况恶化。