一起来吧！在慢跑中享受健康生活

“一整天坐在电脑前，忙的时候几个小时不起身。”从事电视编导工作的蔡虹说，长时间工作后常常会感到腰酸背痛。在一次被朋友拉着夜跑后，蔡虹开始喜欢上这种运动方式，“户外跑，风景好，还有伙伴陪着，慢跑的乐趣就在其中。”蔡虹告诉记者，慢跑不仅让自己锻炼了身体，而且改变了从前“宅女”的生活方式。现在，她只要有空，就会约上朋友，到龙江公园跑步。

天气好的夜晚，在城市公园或街头，经常可以看到“夜跑族”的身影，他们是城市暮色下另一道特殊的风景线。

不经意间，慢跑这项常被认为枯燥的运动项目，变得时尚起来。不管是酷暑，还是寒冬，每当太阳初升，夜幕降临，慢跑族就不约而同地出现在城市的许多角落，公园里、马路边、街道上，他们一起陪着城市苏醒或入眠，用脚步丈量城市的纵深，感受城市不同时刻的美丽。

“现在热爱跑步的人非常多，单单跑马拉松的人就比前几年增加了不少。”陈泽勇说，在2009年他开始尝试跑马拉松时，那时一起跑的人不过七八个，现在，他的马拉松跑友已经翻了好几番，其中不乏公务员、教师、警察、白领等。

“慢跑不仅锻炼了我们的体能，而且真切感受到了这座城市的变化。”陈泽勇说，10年前，虎溪公园有的地方还是泥巴路，公园不成形，现在，虎溪公园焕然一新，还新修了步道，还有龙江公园完善的健身设施，清盛大道上的塑胶跑道……“以前没地方可跑，现在可以环城跑，可以在龙江公园绕圈跑，我们的双脚与城市变迁的步伐一同前进。”陈泽勇说。