福州新闻网讯　6日下午，福州市疾控中心流行病科和健康教育科的专家来到台江区宁化街道社区卫生服务中心，向社区居民们普及健康生活知识，传授应对人感染H7N9禽流感、手足口病、夏季肠道疾病等的预防知识。“这些疾病并不可怕，只要做好日常防护，就可远离它们。”市疾控中心流行病科科长王镜泉说。

王镜泉表示，不管是手足口病，还是人感染H7N9禽流感，抵抗这些疾病，不外乎五个步骤。

一是要做好个人卫生，养成良好的卫生习惯。平时要勤洗手，打喷嚏、咳嗽时注意遮掩口鼻，室内要经常通风，夏季使用空调，要注意间歇开窗通风。“通风可以把病毒稀释到最低浓度，这样就不易感染人群。”

二是要减少与禽畜的接触，特别注意尽量避免接触和食用病死的禽畜，不要购买活禽回家饲养或自行宰杀。

三是要注意饮食卫生。加工和保存食品，要注意生熟分开;不吃生的或半熟的禽肉、蛋类等食品;不购买未经检疫的禽肉制品;加工过生肉或蛋类，要注意清洗双手。“以H7N9流感病毒为例，在100摄氏度下加温两三分钟，就足以将它杀死。”

四是要加强体育锻炼，注意补充营养，保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累，增强身体抵抗力。

五是出现症状要及时就医。一旦出现发热、咳嗽等急性呼吸道感染症状，尤其是出现高热、呼吸困难者，应尽快到正规医院就诊，务必告诉医生自己发病前是否与病禽类接触等情况，并在医生指导下治疗和用药。

市疾控中心健康教育科科长林皞提醒年老体弱者和患有基础病的居民，要注意个人卫生及自我保护，尽量少去人多拥挤的地方，特别是不要带年幼的孩子去集市、超市等空气污浊的地方。家长还应教导儿童，不要喂饲禽鸟，如接触禽鸟或禽鸟粪便后，要立刻彻底清洗双手。

夏天将至，随着气温升高，肠道传染病也将进入高发季节。专家提醒大家，除做好上述步骤外，还要注意尽量不要到卫生条件差的街头摊点就餐，在外少吃凉拌菜和肉类烧烤食物;注意家庭饮食卫生，尽量不吃剩饭菜，加工凉拌菜时，要把双手清洗干净，要用专用的熟食案板和刀具。

(福州日报记者 杨莹)