福州钱塘小学“钱塘骆驼队”跑进阳光成长路

量力而行

爱跑几圈就跑几圈

在孩子们眼里，姚丰是一位“闪闪发光”的男老师，阳光、幽默、随和，与学生有说有笑，喜欢炫耀他的马拉松奖牌。

姚丰参加过四次厦门马拉松。

“跑步不仅锻炼身子，还考验坚持力和意志力。”当上班主任后，他发动班上学生一起长跑。“骆驼队”的成员，从最初的4个人发展到全班48人参与，还吸引其他年段其他班的孩子40多个。

参加“骆驼队”全凭自愿，跑几圈也由孩子自行决定。“这里没有纪律，只有宽松自由的环境，量力而行，爱跑几圈就几圈。”

两年多来，有孩子退出，也不断有孩子加入，“钱塘骆驼队”先后吸纳了150多人，目前在跑的有80多人。其中，每周慢跑2次或2次以上的“铁杆队员”有60个左右。

这项阳光的运动，正好弥补孩子课间锻炼的不足，钱塘小学的其他老师都支持姚丰的“义工”举动，家长们也纷纷点赞。

“铁杆队员”五年（8）班罗同学的奶奶说：“起初，孩子畏难情绪比较重。跑着跑着就爱上了，还跑出效果来，上课有精神，吃饭倍儿香，还一直往上蹿个子呢！”

彩色手环

激励孩子坚持下去

几十个孩子同时跑步，会不会有安全隐患？万一碰伤了、撞伤了，咋办？

姚丰说：“防备是必须的。”

首先与家长签订同意书，告知有受伤的或腿脚不舒服的，停跑。其次，跑前做充分的准备动作，拉伸、压腿……

对孩子而言，也许跑一两天容易，图个新鲜，长期坚持却很难做到。怎样鼓励孩子们坚持呢？姚丰的法宝是“记录”和“激励”。

每个孩子手中都有一张慢跑登记表，慢跑的圈数和公里数都要自行记录在案。姚丰还从网上买来五颜六色的塑胶手环，不同颜色对应不同的“慢跑段位”。比如，累计跑到100圈（女生80圈），就可以把绿手环换成黄手环；当跑到200圈（女生160圈），可以升级为紫手环，依此类推。

姚丰已经发出1200个手环。孩子们常常相互“比炫”手环，因为那是坚持力的凭证。“老师，今天又跑了7圈！”“老师，可以换手环了！”孩子兴奋的报告，总会让姚丰心中涌起欣慰感。

采访时，好几个学生把手环秀给记者看，好骄傲的样子。他们说，跑步让他们享受到“把目标踩在脚下的快感”。

爱上跑步

成长路更快乐健康

跑着跑着，运动就成了习惯，成了每天必做的一件事。

“上届学生到了初一，依然不忘坚持长跑。”姚丰说，每周六下午，10多个往届学生还会跟着他在省体育中心跑步。

现在，这些孩子不仅轻松搞定学校的千米测试，还一不留神跑进了2014年厦门国际马拉松赛，跑完了5公里或是10公里的马拉松赛程。姚丰说，今后还打算带着学生参加跑步考级或健身跑。

“骆驼队”的名字来源于五年级下学期的课文《冬阳·童年·骆驼队》。“要学骆驼，沉得住气。它从不着急，慢慢地走，总会到的；慢慢地嚼，总会吃饱的。”姚丰告诉孩子们，跑慢一点没关系，关键是要坚持。

因为儿子爱上跑步，林同学的爸爸林先生也跟着跑了起来。“每天3公里跑下来，戾气、怨气、憋气、废气统统没有了，天高云淡、日红风轻，可以充满信心地迎接新的一天。”跑步久了，林先生发现孩子的成长路在改变，变得更快乐更健康起来……