参赛福州国际马拉松 长乐一教师途中突然倒地猝死

医学专家：“跑马”要量力而行

1.赛前，要进行心脑血管疾病或其他严重的疾病的检查。某些疾病在普通体检中可能还很难发现，有条件的最好进行运动心肺功能的全面检查。发现心脏性疾病或心脑血管结构异常，应该停止参与竞技性比赛。

2.在运动过程中，如果出现脸色发白，同时有出大汗、嘴唇发紫、胸闷、憋气、心脏有压迫感等现象时，应该引起重视，逐渐降低运动强度，直到停止运动。此外，需要加强马拉松参与者的自我监督能力，让运动者了解运动时和运动后出现的各种不适症状以及发生意外时应采取的正确措施。

3.马拉松运动不是一朝一夕就能参与和完成的，参与者一定要在参加比赛前养成经常性锻炼的习惯，锻炼可以从小强度负荷开始，循序渐进，提高机体心血管机能对运动的适应能力。

4.长跑冲刺后一定不能立即停下来，要做一些缓冲的运动，这样可以增加血液回流。

下列人不宜参加马拉松

(一)未经系统训练者。

(二)如果在做轻微活动时会感到胸部中等程度疼痛和有严重冠状动脉病(心绞痛)的人。

(三)近期内犯过心脏病的人。

(四)患风湿性心脏病的人和患先天性心脏病的人，特别是运动中脸色发白发青的人。

(五)有高血压或其他心脏病、心肌炎的人。

(六)严重心律不齐者。

(七)糖尿病患者。(八)高血压患者。(九)过于肥胖者。(十)年龄过大者。

2015年国内马拉松猝死事件

●12月5日：深圳国际马拉松

一名33岁的半程马拉松参赛者，在离终点400米时倒地，经抢救无效死亡。

●11月15日：上饶半程马拉松

一名19岁的在校大学生，冲过终点后倒地，经抢救无效后死亡。

●10月25日：合肥马拉松

一名30岁的男子，在临近终点时晕厥，经抢救无效身亡。

●1月26日：香港马拉松

一名24岁的香港科技大学毕业生，在距离终点仅数百米处晕倒，不治去世。