原因分析

存在不少冲动离婚的现象

据了解，中国的离婚率统计采取与国际接轨的做法，具体统计办法是：某年的离婚率=某年离婚对数/某年的平均人口数×1000‰。民政部统计数据显示，从2003年开始至2017年离婚率逐年升高，2002年离婚率为0.9‰，2017年和2018年离婚率为3.2‰。结婚率则从2014年开始逐年下降，从2013年的9.9‰下降至2018年的7.2‰。

市民政局有关负责人分析，导致离婚的原因有很多，夫妻双方的感情、经济、性生活等都可能有关系。另外，离婚率的走高也与人们的观念有很大关系，“以往会认为离婚是不光彩的事情，可现在不少人觉得如果不合适、不能继续走到一起，离婚是很正常的事情”。

资深心理咨询师、国际认证EFT婚姻家庭治疗师一泓已致力于研究亲密关系14年。她认为，离婚率逐年增加，从侧面说明人们对婚姻的依存度在下降，有了更多的自由和选择权。造成婚姻危机的原因有很多，除了持续发生的婚外情、家庭暴力、一方人格障碍等明显创伤性事件外，夫妻双方因为沟通问题情感需求、期待得不到满足或是最普遍的原因。

“看着那么多人离婚，我觉得很可惜。事实上，每一段婚姻或多或少都会有矛盾和争吵，现在不少人离婚属于冲动离婚，当下觉得自己的需求无法被满足，无路可走很痛苦，就离婚了。其实，大部分的伴侣冲突和婚姻危机，只要你还想挽回，都是有办法的。”一泓介绍，不少离婚仅仅是因为不懂如何正确向对方表达内心的期待和需求，因而自己得不到满足，感受不到被爱、被重视、被需要。

她接触到的访客中，有不少起初都抱着必须离婚的心思，但通过几次沟通后，他们找到了合适的沟通方式，揭开了心结，都打消了离婚的念头。“并不是一味地劝和不劝离，我们只是希望来访者在理智平静的状态下做出最有利于自己的选择，而不是在情绪波动期冲动做出人生重大决定，而让自己和家庭受损。也有一些访客经过咨询最终选择离婚的，但通过深入沟通，彼此能解开心结，和平分手，善莫大焉。如果带着种种怨恨和不甘心离婚可能会是另一种痛的开始。”

夫妻相处

需要认领责任懂得换位思考

一泓建议，首先当觉察到你们的关系陷入争吵的恶性循环时，要告诉自己这样下去解决不了问题，只会破坏关系，在冲突的当下要能提醒自己跳出漩涡、及时喊停；其次，要学会在亲密关系中认领自己的责任，放弃一味改变对方的执念，因为埋怨责备伴侣或说教辩论是无法令对方改变的，结果往往自己更生气、对方更反感；最后，要学着换位思考，想想对方的需求和渴望是什么，如果你在这个关系中不满意，对方也不会幸福到哪儿去，而你是否能满足对方的期待呢？“通常男性很少会主动表达自己的情感需求，智慧的女性要学习‘读懂男人心’，‘将欲取之，必先予之’嘛，人在情感需求被满足时更愿意主动去为对方付出。”

“当自助小贴士都解决不了的时候，可以寻求专业人士的帮助。”一泓说，不少朋友对寻求专业帮助有一些误解，觉得婚姻咨询是劝和不劝离，或是寻求心理咨询代表自己有病、是出问题的那方，但其实不然，这代表着我们对彼此的爱负责、追求更高质量的亲密关系和生活品质。