厦门集美区级青少年权益中心引导青少年调节不良情绪

青少年配合完成珠行千里游戏 邓湘闽 摄

分享情绪 邓湘闽 摄 

东南网10月19日讯（通讯员 涂小琴）小学阶段是一个人成长发展的关键时期，今年，在疫情的影响下，青少年的逆反心理问题更加凸显。为缓解疫情带来的负面影响，厦门市集美区级青少年权益中心于日前在后溪中心小学开展“摆脱情绪束缚，做更好的自己”情绪调节主题活动，旨在帮助青少年巧妙调节不良情绪，健康成长。

本次活动以“珠行千里”游戏拉开序幕，社工积极引导青少年以一个合理的情绪去面对游戏过程与结果，以此引出本次活动主题。紧接着，社工引导青少年认识情绪、表达情绪、接纳情绪、调节情绪，如让青少年写情绪小纸条，通过互相交换和分享让青少年对于情绪有更深入的认识；把自己的负向情绪通过扎气球这一动作释放出去等。最后，社工带领青少年完成肌肉放松训练，帮助青少年释放压力和不良情绪。

集美区级青少年权益中心相关负责人表示，处在叛逆期的青少年，他们的行为更多会被丰富、敏感、浓烈的情绪所支配，通过寓教于乐的形式带领青少年正确地认识自己的情绪，能更好地引导他们学会调节自己的情绪，拥有更健康的身心。