晨打拳午读报 长汀88岁老人晚年幸福

东南网1月9日讯(海峡导报记者 康泽辉 社区情报员 黎寿钦文/图）88岁，身体仍倍儿棒，你要问赖老人的长寿秘诀，他有他的十四字箴言：“晨打拳，午读报，规律起居，知足常乐。”

赖显波老人家住龙岩长汀县馆前镇汀东村，是名退休老干部。他说他的晚年生活，很幸福。

每天清晨5点多，你在集镇上，就能看到老人的身影。

老人5点左右就起床了，他会沿着集镇村道，走到岭头十字路口附近再返回，重复四次，这段路，大概六里地。回来后，就到附近的树林内，做操、打拳、练剑。

以前睡眠质量差，整夜半梦半醒，睡不踏实。但是赖老人发现，自从坚持锻炼后，总能一觉到天明。