距离高考不到两个月 专家支招家长该怎么做

学生：多点自由，放松身心

　　对于家长的过多关爱，有些孩子却不买账，他们认为，这些做法，反而给自己“添乱、造成压力”。

在新罗一所高中上学的小张说，原本复习压力就大，如果父母过多地干涉自己的学习，会带来更大的压力。

他说，考前一段时间，是最需要信心的，“如果家长把自己和别的人相互比较，会打击考试的信心”。

采访中，多数学生表示，考试的主角是孩子，而不是大人，“给孩子多一些自由，减压，放松身心”。

对此，有着多年高三教学经验的林老师说，家长关心孩子考试，是一个普遍的现象，也是很正常的现象。

不过，林老师说，家长的关心也不能过头，只要平常心就好，而作为学生，也应该理解家长的心情。“双方多沟通，会有好的减压效果。”

专家支招

平常心面对 有助于发挥最佳状态

　　厦门德邑心理咨询师杨丽媛说，在我们中国，很多孩子高考的成绩大大低于平时的成绩，这缘于孩子对高考过于重视而引起的紧张和压力，反而影响到高考的发挥。

因此，孩子和父母都应该带着一颗平常心面对高考的临近，有助于孩子在高考时发挥最佳的状态。

父母该怎么做？

杨丽媛说，父母在平时要不断给孩子积极的影响。“21世纪，这是多元化的社会。受大学文化的熏陶是有必要的，但是并非改变一个人命运的重要因素，所以平常心对待高考非常重要。”

此外，父母在对孩子的态度上，应该和平常一样。因为父母过于关心和照顾会增加孩子内心的负罪感，从而产生较大的压力。

而在饮食上，应以均衡和清淡为主，可保证身体的健康以促进孩子有良好的精神状态。