如何预防秋季疾病

俗话说：“过了白露节，夜寒日里热。”白露后，“中午热、早晚凉”越来越明显。由于昼夜温差大，感冒发烧、胃肠病、呼吸道疾病等患者增多。白露后，秋季疾病进入高发期，尤其要提防心血管疾病、胃肠病、哮喘等。

秋季，是冠心病等心血管疾病的高发季节。秋季天气转凉，昼夜温差大，会导致皮肤和皮下组织血管收缩，血压升高，血栓形成。气温低会引起冠状动脉痉挛，影响心脏血液供应，诱发心绞痛或心肌梗死。因此，秋季要预防心血管疾病，随时关注气温变化，适当增减衣物，一旦发病及时就医。

俗话说：“白露身不露，着凉易泻肚。”白露后极易发生急性胃肠炎，是胃肠道传染病的高发期。因此，白露后要防脾胃受寒，不可赤膊贪凉。

白露后要预防秋燥。近段时间，不少人因为秋燥出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结等症状。预防秋燥的方法有很多，可适当多吃富含维生素的食品，也可服用宣肺化痰、滋阴益气的中药。

不少人信奉“春捂秋冻，不生杂病”。这句话的意思是，秋季天凉后不要过早、过多增加衣服，适当冻一冻有助于锻炼耐寒能力，提高身体的抵抗力。

不过，凡事皆有度。人要想保持正常体温，一方面靠自身调节，另一方面靠增减衣服。如果穿得过于单薄，就会出现肺部及呼吸道疾病，如发烧、咳嗽、支气管炎等，严重的可能出现肺炎等。

因此，大家要注意早、晚添加衣服，并特别注意后脑、背部、肩部、膝部、脚部等部位不能秋冻。

此外，慢性肺病患者、关节病患者、糖尿病患者、心血管疾病患者和胃肠病患者不适合秋冻，否则不仅达不到强身健体的目的，还会引发疾病。

忽冷忽热的天气容易造成鼻腔不适。鼻腔组织生理性充血时间太长或过重，会造成病理性鼻炎。多数急性鼻炎是感冒引起的，因此有病史的人要预防感冒。平时多用生理盐水清洗鼻腔，可预防干燥性鼻炎，或减轻发病症状。