过年啦！中老年人别因备置年货忽视膝关节保暖

春节在即，中老年人别因备置年货而忽视了膝关节的保暖，建议关节炎患者出门戴手套、围巾，穿保暖性好的靴子、长裤，适当增加护腿、护腰等保暖“装备”，以抵御室外低温对皮肤和关节的侵袭。

适度拉伸。随着年龄增长，关节也会逐渐变得僵硬。

适度的拉伸运动能使关节保持灵活，肌肉放松，提升身体的柔韧性，有效减少关节问题。小心使用非处方止痛药。

一些止痛药，如泰诺、布洛芬及萘普生能帮助关节炎患者缓解关节痛，却是治标不治本。

因此，膝关节炎患者谨慎使用止痛药。

温馨提示，大家需要注意膝关节的护理事项，而且要注意保持关节灵活性，发挥正常功能，同时也要注意调整锻炼。

同时也要注意合理进行用药，缓解关节疼痛，临床实践证明，膝关节炎患者坚持服用湿肾补血、舒筋活络、调理五脏的中药膏，可以起到标本兼治的作用。