近38小时169公里 泉州半百老翁越野赛拿金奖“封神”

在中国三峡超级越野赛中，翁志煌获得“金奖”。

越野跑比赛途中的翁志煌。

完成169公里后的翁志煌状态仍很好

比赛历经近38小时 拿到金奖被封“跑神”

据了解，雷越野·中国三峡超级越野赛全程169公里，相当于4个马拉松，累计爬升超1万米，在50小时内徒步奔驰在长江三峡之西陵峡两岸崇山峻岭之中，因技术难度、赛道长度和爬升高度之高，被誉为中国乃至世界上最有技术含量、最具挑战性的越野赛事之一。

今年11月22日晚8时许，2018中国三峡超级越野赛169公里赛在湖北宜昌的滨江公园拉开序幕，数百名选手奔跑于长江之滨，感受三峡美丽风光，其中就包括泉州越野跑新“跑神”——翁志煌。

比赛中，翁志煌一开始跑得很轻松。但在一个下坡赛段时，他突然觉得脚踝痛了起来，顿时心里“咯噔”了一下。即便如此，他还是坚持跑到了打卡点，经过医生紧急处理后，继续比赛。当到第9个打卡点时，前面连续的下坡、速降，让老翁不得已停了下来。此时的他路过一片竹叶林，由于天气寒冷地面凝霜，他又不小心滑倒了，所幸地下是软土并无大碍。

经过黑夜、白昼，再到黑夜，持续在山野中奔跑、行走和穿行，体会到兴奋、疲惫、寒冷、坚持以及胜利的喜悦，老翁最终以37小时57分的成绩取得比赛第七名的好成绩，拿到了金奖。因跑进38小时，翁志煌被主办方授予“中国跑神”封号。而在他前面的六个选手都是年轻力壮的职业越野高手，能与国内的高手角逐并取得好成绩，翁志煌表示非常开心。

因跑货运病痛缠身 跑步锻炼恢复健康

家住市区清源山下的翁志煌，曾长期从事货运司机工作，大部分时间在货车上度过，时间一久，各种病痛缠身，“一开始还年轻，不懂得如何调理，以为过一阵子就好了”。老翁说，后来他改行到一家外贸公司上班，但病痛并没有随之远去。“再这样下去身体会垮掉。”翁志煌暗下决心，一定要加强身体锻炼。于是，在2016年，他开始进行跑步锻炼。

刚开始没有计划，翁志煌每次大约跑1公里，很少超过2公里，所以也没有什么明显的效果。“一开始什么都不懂，随便穿了一双鞋就出去跑，结果腰酸腿痛。”翁志煌说，后来结交了一些志同道合的资深跑友，通过他们的经验分享，“我才知道原来以前都是在乱跑，跑步也要讲技巧！”跑友告诉他，“你天生身材精瘦，小腿细长，很适合长跑，有了天赋，加上认真训练，想不出好成绩都难”。

练了将近一年后，翁志煌身体逐渐好转，在跑友的鼓励下，2017年夏天，他在福建将乐第一次参加越野赛，用了3小时54分安全完成比赛。第二次参加的越野赛是大武夷超级山径赛60公里，“当时我还是没啥经验，没怎么补水，不懂补电解质，结果跑一半抽筋了”。尽管如此，那场比赛翁志煌还是拿了第18名。后来他陆陆续续地参加了十几场赛事，几乎都名列前茅。

跑步循序渐进很重要 无限风光在险峰

“我之所以能坚持跑完三峡超级越野赛，主要得益于自己良好的基础和充分的准备，以及不放弃的韧劲。”翁志煌说，最重要的还是身心放松。

好成绩离不开平时的认真训练。每天清晨5点，翁志煌都要跑上清源山“拉个半马”，要么就是在山脚下的旅游公路上来回跑。

当被问到“越野跑有哪些地方特别吸引你”时，翁志煌表示，越野跑涵盖的地形地貌比较丰富，景色非常优美。比如他曾经在一些地方参加过百公里越野跑，一低头就能看到大海。此外，越野跑的不可预测性更强，因为比赛时间较长，天气变化多端，也许在山下晴空万里、温度适宜，可到了山上可能就是大风骤起、雨雪交加。在山下可能穿短衣短裤，在山上就得穿冲锋衣和冲锋裤，甚至羽绒服。

“参赛当然也离不开家人的支持。”翁志煌说，他把女儿也“拉下了水”，给她买了各种跑步装备，“她已经参加过省内的马拉松，取得了不错的成绩”。

对于越野跑初学者，老翁建议，首先要以路跑为基础，至少要先具备马拉松比赛完赛的能力，再去参加越野跑。所以一定要打好路跑的底子，在这个基础上再进行越野跑的训练。此外，在训练过程中，要经常上山，带好装备和补给，最好结队训练，或有人指导。要做好各种准备，不要贸然去参加越野跑，“这是一个循序渐进的过程”。（记者 苏玮杰/文 吴嘉晓/图）