华侨大学工学院倡导别赖床 早起前20名早餐免费

叫醒的错误方式

我们常常采取的叫人起床的方式中，有哪些属于“杀伤性叫醒”呢？

1.愤怒地冲进房间，大喝一声“七点了，还不快起！”

2.一把拉开对方的被子——这种方式不仅严重摧毁对方的睡眠安全，而且温度的变化，会突然袭击神经系统。所以不建议去移动对方拿着的、抱着的、盖着的任何东西！

3.一点都不温柔地拍对方的身体。

4.反复唠叨不断叫唤。

5.生活噪音叫醒。

那些美好的叫醒

人们都希望在爱中安全地醒来，下面的一些方法你不妨试一试：

1.前一天晚上告诉他，明天早晨你会及时叫醒他，让对方有个心理准备。

2.使用光线叫醒。可以逐渐调亮台灯，然后开着它，悄悄走开即可。光线会替你叫醒他的，因为人类从远古时代，就是被光线叫醒的，光线会唤醒视觉系统。如果你没有这样的台灯，安静地拉开窗帘，也一样有效。

3.使用早饭香气叫醒。当然，用香气怡人的香水或者鲜花也可以。

4.使用音乐叫醒。请选一些舒缓的乐曲，并用小一些的音量，通过听觉系统传达信号给脑部。

5.轻抚叫醒。