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泉州市晴热高温持续 如何应对专家支招 核心提示 热、热、热……虽然昨日是农历二十四节气中的第13个节气——立秋，但泉州依旧酷热难当。最近几天，泉州气温一直居高不下，来自气象台的消息，未来几天依然是晴热高温。那么，在这种高温天气里市民生活起居应该注意什么？农作物生产又该注意什么？昨日记者多方采访，邀请专家为市民支招。 □记者 吴志明/文 通讯员 林小华/图 天气 未来几天持续高温 来自泉州市气象台的消息，6日泉州市出现大范围35℃高温天气，永春、安溪、南安、洛江的部分和鲤城、晋江、惠安、德化的局部乡镇最高气温达37℃以上。7日有7个站点超过38℃，以南安仑苍的38.7℃为最高。市气象台6日、7日连续发布高温橙色预警信号。 据介绍，7日至11日全市大部有35℃以上高温，市民应注意做好防暑降温工作，并采取必要的防护措施，避免在高温时段进行户外作业和活动。 市气象台工作人员介绍，泉州每年雨季（5月至6月）结束后（大约在6月下旬左右），西太平洋副热带高压就开始加强西伸，泉州市正是处在副热带高压的控制之下，这就是泉州市7月、8月出现高温天气的主要原因。 省气象台昨日发布重要气象信息：7月25日起我省连续8天出现较大范围高温天气，共有41个县（市、区）的城区超过37℃，其中有27个县（市、区）的城区超过38℃，预计未来5天我省大部分县（市、区）最高气温可达35℃以上，我省将出现持续高温天气。 生活 注意防暑降温 保持充足睡眠 面对酷暑高温，市民该如何应对呢？泉州医高专附属人民医院中医科主任廖立行建议，市民要适当调整作业和出行时间，尽量避开在10:00—14:00这一高温时段作业或出行，应在口渴之前就补充水分，最好携带清凉的消暑饮品。要穿宽松、透气性能良好的衣服，采取有效的防暑降温措施，佩戴必要的遮阳工具，避免阳光直接照射，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤。如果皮肤出现红肿等症状，应用凉水冲洗，严重者应到医院治疗。一旦出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状，要立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗。 廖主任提醒，市民忌受热后“快速冷却”。有的人离开高温环境后喜欢开足电扇、空调，或立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。也不能大量吃冷饮，因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。要注意保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力，睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。 廖主任建议，高温天气里，市民饮食方面要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类；尽可能多吃杂粮、粗粮、水果与蔬菜，要多吃黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜、西瓜等凉性蔬菜和水果，吃荔枝、榴莲等热性水果一次不要太多，同时要尽量避免吃辣椒等刺激性食物。 |
