■ 盛实

不知从何时开始，网络上开始流传一句话“手凉的人上辈子是折翼的天使”，让不少容易受凉的女人大呼“伤不起”。入秋后手脚冰凉真的只和天气相关吗？

秋冬手脚冰凉，多是经络不通畅。对于秋冬季手脚冰凉，不少人认为是阳虚所致，乱吃补药，结果并没有多大的效果。

“阳虚导致的手脚冰凉比较少见。”四川省自贡市中医医院汇东分院副主任医师李传芬解释说，秋冬季节手脚冰凉多是经络不通畅所致，“对于老年人来说，手脚冰凉的原因可能是心脏、肾脏功能衰退，造成动力不足；而对于年轻人来讲，压力过大、情绪不好、生活习惯不好或者是末梢循环不好，都可能造成经络不通畅，从而手脚冰凉。”

将盐炒热装袋敷肚子可通经络。李传芬建议，秋冬季节，保暖比较重要。可以通过搓手、戴手套、抱着暖水袋、用温度比较高的水泡手和脚等方法来促进末梢血液循环，通畅经络。

“还可以通过食物来温暖手脚。”李传芬介绍，可以熬红枣生姜红糖水来喝，在肉食方面，多吃红肉，如牛肉、羊肉等。可是，对于经络严重不通的人来说，吃这些容易起痘痘，此时，可以拍打背部、手臂来促进末梢血液循环。李传芬还建议，可将家里的盐炒热以后，装入一个袋子里，在不烫的前提下，放在小肚子上，也能够促进经络通畅。对于女性朋友来说，在非经期时，可吃一些当归补身。

艾叶坐垫能驱体寒。女人如何改善寒性体质呢？南京市中西医结合医院治未病中心副主任中医师夏公旭说，白天使用艾叶坐垫，每天晚上用热水泡脚。坐垫法曾受到清代名医吴尚先的推崇，他介绍了一个艾叶垫方子。用艾叶500克，晒干，揉碎，用纱布包制成坐垫，让患者坐在上面。艾叶性温，具有温经止血、散寒止痛等功效。艾叶装在坐垫里，温暖之气从肠道进入人体，可以温暖五脏六腑，甚至可以治疗寒冷诱发的腹泻。

夏公旭提醒说，最好把艾叶垫做成长条型的，坐垫布最好选用通透性好的棉纱布，以方便药力透发。另外，如果给药垫加热，温度不能过高，以免烫伤皮肤。