“久久爱心”开辟新领地 老年瑜伽课程每周三开课

瑜伽课进行中。

规范瑜伽动作。

东南网7月23日厦门讯（本网记者 邹玒 文洁 通讯员 杨庆山 陈舒雯）尽管风靡全球，但瑜伽在大多数人看来，是年轻人的专利。尤其是一些高难度的动作，更是让一些老人们望而却步。但昨日，厦门珠玛瑜珈就加入了“温暖星期三”，为65周岁以上的老人们免费开了一课。

打消疑虑，锻炼好处多

上周，厦门市湖里区江头街道“久久爱心”志愿服务队启动了“温暖星期三”项目，珠玛瑜珈也加入到周三为老人们提供免费体验的队伍中来。

活动是昨天上午十点开始，但九点多就有人来了。67岁的张阿姨在门口张望：“我听别人说练瑜伽有好处，但我不知道自己适不适合。”

珠玛瑜珈的资深教练赵老师立即请进张阿姨，向她普及了瑜伽的知识。当听到瑜伽能显著改善失眠、焦虑、骨质疏松等老年病，张阿姨立即表示自己下周就要带着老伴和老友一起来练习。

“别看一些简单的动作，但真的需要有力气。”练完后，72岁的叶阿姨不禁感叹，但坚持练下来，她感觉确实全身都酣畅淋漓。

和叶阿姨一同前来的邱老先生今年已经84岁高龄了。原本昨天早晨他还有别的事情要做，但看到媒体上刊载的消息，他就立刻约了叶阿姨一同前来：“老人家就是要多锻炼，而这个平台（“温暖星期三”）特别好，有这个活动，咱们老人家也不会离时代太远啦。”

相约周三，温暖在继续

带着健康手环，拿着智能手机，查看着当天的身体状况，70岁的李爷爷也是个健康达人。与其他老人不同，李爷爷练瑜伽已经有1年多了。

“老年人练瑜伽是个不错的选择，只是之前练习没有受到专业的指导，稍微伤到了脚踝。”李爷爷说，希望“久久爱心”可以为老年人运动提供专业的意见与指导,帮助老年人科学地选择适合自己的运动方式。

“久久爱心”团队负责人赵亚娟表示：“今天的老年瑜伽课是我们新的尝试，希望您们能多给我们提供宝贵意见。”

记者也了解到，今后每周三上午10点至11点半，珠玛瑜珈都将为65周岁以上的老人和残疾人免费开放。

珠玛瑜珈的相关负责人也表示，该店在厦门有七家分店，今后人数多了，将开放分店免费体验，甚至举办户外瑜伽、瑜伽进社区等大型活动，让瑜伽走进越来越多的老人。

如今，“温暖星期三”已经在全面启动全市65岁以上老人和残疾人，持有效证件，就可以在贴有“久久爱心”标志的门店接受免费的理发、瑜伽、中医理疗、心理慰藉等服务。

SO HAIR香港力锋国际美发机构、珠玛瑜珈、华医馆、德仁心心理咨询等企业共100多家门店每周三上午都将免费向老年人开放。