直通屏山|福建|时评|大学城|台海|娱乐|体育|国内|国际|专题|网事|福州|厦门|莆田|泉州|漳州|龙岩|宁德|南平|三明
您所在的位置:东南网 > 厦门频道首页> “百名专家”志愿者进社区义诊> 健康养生 > 正文

谷雨到来春节基本结束 “春捂”要适度除湿是关键

2016-04-22 08:21:56 来源: 厦门网  责任编辑: 邹玒   我来说两句
分享到:

海西晨报讯(记者 曾昊然 通讯员 李琪彬)4月19日是一年一度的“雨生百谷”节气———谷雨。谷雨节气的到来,意味着寒潮天气基本结束,也是养生的好时节。然而医生提醒,“春捂”别捂过头,要合理增减衣物。

“春捂”要适度

“谷雨寒死老鼠。”说的是谷雨来前,天气忽冷忽热易感冒,应注意保暖。根据厦门各大医院门诊量统计,近期患呼吸道疾病的人很多。

厦门市中医院体检中心亚健康门诊副主任医师曾晓婷介绍,之所以容易患感冒,是因为谷雨过后,气温会逐渐升高,雨量增多,很多人像夏天一样穿衣服,湿气很容易从裸露的体表进入体内,人体易受凉。

曾晓婷医生说,很多家长喜欢让孩子“春捂”,其实春捂也应该有度,过热就不要再捂了,再捂下去易诱发“春火”。“春火”与潮湿相遇,孩子更易生病。

谷雨以后,早晚与中午的温差较大,早晚气温较低,还是要注意保暖,可适当调整穿衣层次与厚度,老人和孩子身体抵抗力较弱,尤其要注意这一点。

谷雨除湿是关键

进入谷雨时节,南方雨水明显增多,湿气较重,人体内的湿气不易排出,如果饮食生活不加注意,身体内热和湿气结合在一起,就会形成湿热。曾晓婷医生表示,这个时节老年人关节疼痛、腰背疼痛,或者哮喘发作的疾病易高发,儿童则表现扁桃体肿痛、支气管炎、咳嗽等症。

那有什么除湿绝招呢?曾晓婷医生推荐了两种方法:一是物理除湿法,要多锻炼,增加出汗量,运用物理方法排除体内的湿热;二是在日常生活中,多吃一些祛湿利水的食物,包括赤豆、黑豆、薏仁、山药、冬瓜、藕、海带、鲫鱼、豆芽等。

另外,谷雨时节,花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病也时有发生,特别要注意避免与过敏源接触。在饮食上减少高蛋白质、高热量食物的摄入,出现过敏反应及时就医。

打印 | 收藏 | 发给好友 【字号
心情版
相关评论
更多>>今日热词
更多>>福建今日重点
更多>>国际国内热点
  • 新闻图片
更多>>娱 乐
  • 点击排行
  • 三天
  • 一周
  • 一月
关于我们 | 广告服务 | 网站地图 | 网站公告 |
国新办发函[2001]232号 闽ICP备案号(闽ICP备05022042号) 互联网新闻信息服务许可证 编号:35120170001 网络文化经营许可证 闽网文〔2019〕3630-217号
信息网络传播视听节目许可(互联网视听节目服务/移动互联网视听节目服务)证号:1310572 广播电视节目制作经营许可证(闽)字第085号
网络出版服务许可证 (署)网出证(闽)字第018号 增值电信业务经营许可证 闽B2-20100029 互联网药品信息服务(闽)-经营性-2015-0001
福建日报报业集团拥有东南网采编人员所创作作品之版权,未经报业集团书面授权,不得转载、摘编或以其他方式使用和传播
职业道德监督、违法和不良信息举报电话:0591-87095151 举报邮箱:jubao@fjsen.com 福建省新闻道德委举报电话:0591-87275327
全国非法网络公关工商部门举报:010-88650507(白)010-68022771(夜)