健身卡的“悲伤”：4成办卡人没能坚持2成女生只为拍照

四招治“懒癌”

4月不减肥，5月徒伤悲；5月不健身，6月空劳神。为了督促大家养成健身的好习惯，“机智”的网友们想出了许多克服“懒癌”的方法。我们整理后，与您分享:

练后的奖励

在坚持健身后给自己一个食物奖励。当然，需要注意挑选那些既美味又不会对健身造成负面影响的食物。否则，健身效果将适得其反――或许一个冰激凌，一个果冻布丁。

教练的颜值

选择健身房时，除了需要考虑距离、价格等因素外，也可以看看教练的“颜值”――看看漂亮的女私教，瞅瞅帅气的男教练，是不是更有锻炼的动力呢？

“有偿”的监督

在朋友圈发帖，请大家监督。届时，若没有达到坚持健身的目标，就给每个参与监督的人发小红包，给自己一个荷包“掉血”的教训。也可以加入不超过10人的健身社群，每天在群里分享健身记录、每日食谱和健身效果，或者在微信群内“下战书”，每周没能完成任务的人要请客唱歌。

假想的“敌人”

把自己的照片与理想模特的照片拼在一起，设为手机屏保。天天看着自己与这位“假想敌”的差距，不努力怎么可以？就要比他(她)瘦，更瘦！