厦大老师给你上“体育课”啦

厦大老师给你上“体育课”啦

首个“健康思明——全民健身指导示范基地”免费为市民提供科学健身指导

厦大老师面对面指导市民健身。记者 柯小娇 摄

海西晨报讯（记者 柯小娇）“跑步真的伤膝盖吗？如何科学地跑步？”昨日傍晚6点，厦门大学体育老师涂伟龙正在思明区人民体育运动场“上课”。不过，这堂“体育课”的学生不是厦大学生，而是市民朋友们。

为了贯彻落实《“健康厦门2030”行动规划》，进一步提高市民健身参与率，倡导科学健身的理念，思明区文化和旅游局与厦门大学体育教学部师资进行战略合作，邀请厦门大学体育教学部副教授赵秋爽、教授林致诚、副教授黄力生等专家团队，共同打造“健康思明——全民健身指导示范基地”，推动思明区人民体育运动场现有的“群众性开放自主健身场所”，升级为“专业指导、科学健身”健身健康指导示范基地，为市民提供相应的个体化健身指导、专项健身指导等，让大家科学合理地锻炼。

如果你错过昨晚的“体育课”也别惋惜。据悉，科学健身指导活动为期一年，厦门大学体育教学部将在傍晚时分于思明区人民体育运动场免费为市民提供健身指导，内容包括跑步、体能、健身功法、跳绳和健身操舞等实践课程以及体育与饮食、体育与自我监测等普及性健身理论。

记者在运动场看到，在专业教师团的指导下，市民朋友纷纷前来做运动功能筛查，通过测试稳定性、灵敏性、平衡性、力量等得到一份专属的运动体检报告。此外，老师们还根据每个人的情况现场给出运动指导意见，并进行运动知识的答疑解惑。随后，涂伟龙还带领市民朋友做热身运动、慢跑。