乐海社区新时代文明实践站：扫除心中焦虑学会自我放松

2020-08-26 09:57:54 作者：李虹杨洋来源：集美报责任编辑：李霖我来说两句

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图：心理咨询师讲解解压法。

8月16日，乐海社区文明实践站特邀国家二级心理咨询师、集美区心理学会副会长周倩开展“焦虑大扫除”主题心理团体辅导讲座，让青少年学会自我放松，缓解学习压力，30多名青少年参加。

讲座通过“一句话介绍自己”“画担忧树”等小游戏，引导大家更好地发现自我，自然地表达情感，暴露内心存在的问题。随后，周倩结合PPT、视频，图文并茂地为青少年讲解如何缓解焦虑、与他人融洽相处，健康成长。

“焦虑是只纸老虎，勇敢可以打败它。”课后，一位孩子分享了心得。家长们也表示，此次的学习让孩子们释放了焦虑的情绪，让家长也更了解孩子内心的真实想法。（文/图通讯员李虹杨洋来源：集美报）

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