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防疫科普丨宅家久了孩子"叛逆"?心理医生教您应对

2021-10-04 11:55:45  作者: 刘蓉  来源: 厦门网   责任编辑: 刘玮   我来说两句
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厦门日报讯(记者 刘蓉)疫情居家期间,怎么应对孩子青春期的叛逆?厦门医学院附属第二医院神经内科的心理治疗师朱丽君说,长时间居家易导致青少年出现紧张、焦虑、烦躁等不良情绪,进而影响孩子成长以及家庭和谐。她建议,家长要随时关注孩子的状况,通过科学方法帮助他们进行心理调适。

最近,上初二的张小帅(化名)、三岁的妹妹以及父母都宅在家里,家庭矛盾接踵而来。先是妹妹玩耍时发出各种声响,吵得张小帅无法安心上网课。他心情烦躁,冲妹妹吼叫,被父母制止,又觉得父母“偏心”,索性把自己关在房间里。一边要陪伴年幼的女儿,一边要监督青春期的儿子,家长感到压力很大,不知如何是好。

朱丽君接到不少因同样问题来咨询的家庭。对此,她提醒市民,居家隔离期间,父母管束孩子的时间和事情大大增多(比如作息时间、饮食习惯、电子设备使用时间、学习效率等),增加了冲突。面对“唠叨”的家长,孩子会比平时更“叛逆”,容易情绪过激,导致亲子关系在居家隔离期间急剧恶化。

怎么处理矛盾?朱丽君表示,家长要了解青春期心理特点。这时的孩子,自我意识逐渐增强,有了批判性思维,想要自己做主。但是,他们大脑的神经机制此时还未发育健全,调节能力较弱,导致情绪不稳定。这时,家长可采取积极方式应对:

理解孩子的思维特征,耐心引导,帮助孩子全方面分析事物。

给予孩子自主的空间。尤其是对青春期的孩子,更要注意尊重他们对独立和独处的需求,多商量,少管制。

按下冲突“暂停键”。建议家长在情绪即将爆发时,先远离冲突场景,让自己冷静下来。尽量谈自己的理解和感受,避免指责孩子,以免陷入敌对情绪中,更不要随意打断孩子的话语。

可以尝试使用家庭例会的方式来共同讨论,通过协商达成一致,慢慢培养孩子自我表达、学会倾听他人的能力和自主学习的能力。

寻找沟通顺畅的有效经验,留下谈心的时间。每天睡前以尊重、真诚的态度,和孩子聊天谈心。

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