盛夏天气高温燥热 适宜多游泳
zz.fjsen.com 2014-07-21 08:06:15 来源:东南网 我来说两句
东南网7月21日讯(海峡导报记者 杨艳娜 整理)盛夏天气高温燥热,人们连出门都不乐意了,更甭提出门运动。可运动有益健康,夏季的最佳运动是什么呢?游泳。 它不仅能锻炼人体的手、脚、腰、腹,而且能惠及体内脏腑,如心、脑、肺、肝等,特别对血管有益,被誉为“血管体操”。另外,由于在水中消耗的热量要明显高于陆地,故游泳还能削减过多的脂肪,达到健美之效。 |
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