闽南师大世界睡眠日“请你睡觉”

 失眠测试表

 咨询台

东南网漳州3月21日讯（通讯员 杨文静）“睡个好觉，做个好梦”对很多人来说并不是件容易的事，随着生活步骤的加快，熬夜和失眠也从白领阶层蔓延到大学校园。

“这几天常常熬夜赶作业，时间长了好不容易可以好好睡个觉，结果又失眠了。”前来咨询的学生白瑞说道。听说学校有活动，她也想来测试一下睡眠状况，寻求解决失眠的办法。

3月19日早上10时，咨询台前有不少同学驻足，据校心理自助中心的工作人员介绍，从早上9时起就有很多前来咨询的学生，大多都存在一定的睡眠问题。工作人员在活动中准备了睡眠测试问题，并针对测试结果提出一些解决方案，同时也会同前来咨询的学生进行谈话，了解他们的睡眠情况并提出措施。此外咨询台上还放有很多与睡眠有关的书籍，以供学生翻阅了解。

春夏应晚卧早起，秋季应早卧早起，冬季应早卧晚起；正常人睡眠时间一般在8小时左右；睡眠姿势向右侧卧最好，以减少心脏压力，避免被噩梦惊醒；卧室尽量避免放置电器，以免干扰大脑休息……同是大学生的工作人员在为患者解惑时说的头头是道，可见他们的功夫也下得不少，一旁咨询的学生也听得十分认真。

“我们这个活动准备了一个多月，大家都很尽心，希望在即将到来的世界睡眠日能给同学们一些帮助，同时也能让更多的学生意识到睡眠的重要性，不要熬夜，好好爱惜自己的身体。”负责人康林欣说道。

为了提高活动的乐趣，工作人员还设置了“双人床背景墙”，以供参与活动的同学拍照留念，同时在活动中也准备了精美礼品，吸引了不少同学的目光。

“我觉得这个活动办的挺有意义，在为我们解决一些睡眠问题的时候也能让大家开始重视睡眠，很不错。”学生白瑞说。

据悉，活动将在学校两个宿舍区开展，并从3月19日持续到21日，即世界睡眠日当天。