新春走基层 | 离家不离训的福建体操小将们

春节期间，省体操队运动员与教练仍在训练岗位。东南网记者颜财斌 摄

东南网2月14日讯（本网记者 颜财斌 郑晓丹）大红灯笼高高挂，福州的年味里不时传来孩子们点燃爆竹的嬉戏声，以及浓浓的虾油味。春节期间，记者走进省体技中心，与坚持在训练场的省体操队运动员们与教练员们对话，展现福建体育健儿奋斗有我的别样年味。

离家不离训的特殊年味

投壶、套圈、吹蜡烛……正月初一，在福建省体育局举办的“龙腾虎跃闹新春 奋勇拼搏迎奥运”新春游园活动上，省体操队运动员林奕辰、许雅婷、卢奕菲早早就在游戏队伍中排起队，体验传统民俗游戏。“我之前就好奇，游园活动会给什么礼物。”虽说是第一年离开家，在训练队里过年，来自龙岩的9岁小将林奕辰对于此次活动的奖品非常好奇。

除了充满民俗的趣味项目，游园活动还设置了超级保龄球、海狮顶球等体育项目。其中，超级保龄球项目要求参与者用篮球击倒矿泉水瓶，击倒的矿泉水瓶越多，即可获得越高的奖励。游园活动的奖品也接地气，既有洗发水、纸巾等生活用品，也有旺旺零食大礼包、薯片、果冻等小零食。

“我们队里最小的7岁。”省体技中心体操教练罗峰表示，为了让运动员们感受过年的气氛，春节期间的训练量会略小些，也会让他们玩手机，和家里人联系。同时，针对福州本地的运动员，可以在年三十当晚与家里人团聚。如果家在外地的运动员父母前来福州，该运动员也可以请假与父母外出团聚。

“我们的年夜饭肯定比平时的训练餐丰富多了。”罗峰表示，春节期间正逢冬训关键期，中心采用全封闭的管理方式，因此运动员们的年夜饭便在食堂吃的。在假期安排上，运动们仅在初一、初二休息，随后便投入紧张的训练中。“春节也一样，我们不放假，队医等工作人员也不放假，都在岗。”罗峰说，对于中心的运动员和教练而言，全年无休，唯一的假期仅是周天。“我们没有节日，唯一休息日就是礼拜天。”她说。

“体操是和自己比的过程”

双手抹上镁粉，拿着小喷壶，将水仔细地喷在单杠上，借助踏板，攀上单杠，待手心的镁粉与水混合成粘泥状，深呼吸，360度翻转。一个动作下来，耗时11秒，但却是无数个360度翻转：落地姿势不对，重来；下巴夹着的海绵垫掉了，重来；手上动作慢了，继续重来。而这只是训练的一小部分，每天的训练计划里还有腹肌、背肌训练，手部、脚部力量训练，以及平衡木、自由操、单双杠、跳马等专项训练。

一般而言，大多数竞技类赛季会在11月左右结束，专业运动员会牢牢把握比赛的“淡季”，也就是冬季开展训练，为来年4月的新赛季做准备。

在罗峰看来，冬训很重要，可以提高体能，并在学习新动作中增加难度。随着2024年的月历已经翻开新的一页，省体操队的运动员们已经逐渐从辅助动作过渡到正式动作。“我们一般在赛季末，就会做好运动员冬训计划，”罗峰表示。省体操队的训练计划既包括动作的编排，地面辅助训练、以及新动作的联排。其中，由于运动员器械训练中，需要更多保护，因此辅助训练格外重要，即运动员在地面借助道具完成训练动作。

“一个新动作学两到三年是常态。”罗峰说。由于体操不是对抗性比赛，在赛场中直接展现的是一名运动员的训练状态和训练成果。即便了解竞争对手的成套动作和技巧难度，但是运动员也很难完全复制别人的成功经验，更多的是与过去的自己进行比较。“对于新动作不是死磕，也有可能是火候不到，或者时间不够。”她说，当难度动作放到训练中，运动员不可能一学就会。“不然，我们干嘛365天都练这个动作？”她笑着说。

“也会想家，习惯就好了”

与林奕辰等一众小将们不同，陈凤已经入队训练7年，对于春节不能回家的训练计划觉得“正常”。“我第一次在队里过年，也会想家，习惯就好了。”在她看来，在大集体过年，也很有气氛。

在第一届全国学生（青年）运动会，陈凤摘得体操女子甲组全能决赛金牌。在本次的冬训中，她有了更新的目标，因为她即将迎来个人首个成人赛。“希望自己第一次和姐姐们比成年赛，拿个好成绩。”训练场上，陈凤神情严肃，对每个动作都追求突破。罗峰也是时刻关注着陈凤的每个动作。

“别背腰。做动作的时候背腰，可不就‘躺’在杠子上。”当运动员在器械上进行训练时，教练还得化身安全员，时刻盯着运动员们在训练场上的状态。在罗峰与记者对话的过程中，她的眼睛不曾离开器械上的运动员，对话也不时中断——因为她需要随时指导运动员进行动作调整。

“他们大多数习惯这个‘苦’的程度后，我们还是要给表扬的。”罗峰说。为了激励运动员，省体操队通过奖励或比赛成绩，鼓励运动员在每年的训练中进步。对于年纪小的运动员，更多通过小奖品或者言语上的表扬。对于年纪更长些的运动员，则在工资或转正等方面的激励。“得让他们知道，没有付出，就没有收获的道理。”她说。

作为一名山西人，如今已经在福建安了家，罗峰也极少在春节期间回家探望母亲。“我都是用休年假的时候回去的。”在她看来，选择了体育这条路，其实每个人都一样苦，需要接受这个身份、职业，对于运动员更是如此。