刘湘一天两破亚洲纪录 教练透露“成功秘诀”

刘湘一天两破亚洲纪录教练透露“成功秘诀”

2017-09-07 新华社责任编辑：陈小妮

摘要：何新中教练透露，“刘湘的成绩突破与训练理念的改变、科技服务团队的助力有直接关系。”

新华社天津9月6日电（记者周欣　夏亮　韦慧）6日，广东名将刘湘两次改写女子50米自由泳亚洲纪录，并一举打破了尘封23年的全国纪录。教练何新中介绍，今年以来的训练理念改变和科技助力，让弟子找到了飞鱼的感觉，“突破秘诀”可以成功复制。

女子短距离自由泳在90年代曾经是中国游泳的优势项目，包括杨文意、庄泳、乐靖宜等人先后摘取奥运会和世界冠军，但是近年来，反而成为落后项目，身高臂长的欧美选手成为主宰。乐靖宜在1994年游泳世锦赛创造的50米自由泳全国纪录24秒51保持至今。

擅长短距离自由泳的刘湘早就瞄准了这项纪录，成绩稳步提高，直到7月底结束的游泳世锦赛上，她以24秒54接近了这项尘封已久的纪录。天津全运会，女子50米自由泳比赛直到游泳比赛结束的倒数第二天才进行，憋了好几天的刘湘终于爆发了：预赛时以24秒32一举打破了日本选手池江璃花子在今年年初创造的亚洲纪录，半决赛再次刷新自己的纪录：24秒04。

何新中教练透露，刘湘“比较特殊”，爆发力超强，比赛作风顽强，但是体质较差，还有伤病，包括脊柱先天性侧弯、哮喘（训练时会突然昏厥，需要随身带着喷雾剂）、阑尾炎，世锦赛前夕还因为急性肠胃炎发高烧、半夜呼叫120去急救……

“刘湘的成绩突破与训练理念的改变、科技服务团队的助力有直接关系，特别是今年5月后到北京体育大学，借助了学校的体能和科研团队力量，收到了显著的效果。”

“刘湘以前的出发技术差，通过科学训练后有所提高，数据显示她现在的出发不输于任何强手；她本来的身体弱，年初时稍微一练，腰就动不了，还影响睡眠，现在可以进行正常训练，而且是大强度的训练；她以前的核心力量差，经过北体大的针对性体能训练后有所增强。”何教练列举出了刘湘的三大变化。

作为曾经培养过世界冠军杨雨等名将的教练员，何新中近年来对于短距离选手的训练手段和理念也在不断摸索和更新。

“从以前的训练整体负荷重，到现在的专项强度大、运动量小、训练节奏相对拉长，训练专项的完成强度和指标上去了。我认为，针对女选手，还要提倡‘技术男子化’——在速度的基础上注重划水效果和幅度，较少划频。刘湘的50米自由泳划频从过去的45下，下降到39次，划水效果大大增强。”

“训练的成功不仅仅是常规的训练负荷等，更重要的是训练理念的变化。训练不是闭门造车，不能光靠教练员在实践中摸索，还需要强大的理论和科研团队，需要大量的信息数据分析和科研成果来支撑。”

何新中认为，刘湘打破亚洲纪录只是一个起点。“我尊重科学，相信科学的训练方法可以复制成功。我希望国内能够涌现出更多的短距离选手，在国际舞台上为中国游泳添彩。“

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