在西藏，我登上了人生中第一座雪山

11月7日，西藏自治区登山队副队长阿旺扎西在登山途中。新华社记者晋美多吉摄

教练把女队员当女儿

“那你到底是怎么坚持下来的？”面对记者的提问，陶黎明几乎是脱口而出：“还好有教练们啊！”

A组的带队教练是西藏自治区登山队副队长阿旺扎西，他是西藏登山学校第一批学员，2008年北京奥运火炬珠峰传递火炬手，国家体育荣誉奖章获得者。他多次登顶珠穆朗玛峰，并曾在法国接受过国际高山向导培训。

拥有这样耀眼履历的登山家，却几乎每年都来到西藏登山大会，为业余山友保驾护航。而A组的教练队伍中，不乏曾多次登顶珠峰，拥有多年登山经历的资深向导和运动员。他们或来自西藏登山队，或来自每年为珠峰攀登提供向导和后勤服务的西藏圣山登山探险服务有限公司。

“我们每人都配了一名教练，他们一直在鼓励我们，随时观察我们的状态。”陶黎明说，出发前，教练们亲自蹲在地上为他们穿冰爪和保护绳。从行走方式，到头灯亮度，到队伍间距，教练会一一叮嘱每一个技术环节。冲顶过程中遇到日出，他的教练甚至提前询问他墨镜装在哪里，并替他把墨镜拿出来戴到脸上。

登过山的人都会说，人的生理和情感在高海拔会变得脆弱。而在陶黎明和同学们的脆弱时刻，登山教练们成为他们雪山上的“暖男”：“我们手冷，教练就把厚手套让给我们，让我们多捏手，握拳，甚至把我们的手放到怀里捂着。有女同学说，教练真是把队员当成女儿在照顾！”

“所以困难的时候，听教练的话，心里就有底，也告诉自己不能放弃。”陶黎明说。