武夷山国寿与武夷山市妇联合开展公益讲座

东南网讯 管理好工作、生活中的情绪，构建和谐社会与家庭。9月16日下午，中国人寿武夷山支公司联合武夷山市妇联在武夷山实验小学开展“幸福家庭教育”公益讲座。

此次讲座主题是“情绪管理与身心健康”，重点讲述了情绪管理的四个方法。一是发现情绪，人的情绪多种多样，有开心、有悲伤、有愤怒，当情绪出现后，要学会发现情绪，判断出自己处于哪种情绪中，让自己保持冷静，然后分析情绪的来源；二是接纳情绪，不管哪种情绪都不是无缘无故出现的，当情绪出现后，要学会接纳情绪，即便是在悲伤或者愤怒的情绪中，也要尝试着接受，只有这样才能管理情绪；三是表达情绪，出现不好的情绪时，很多人都选择压抑情绪，实际上这种方法是错误的，要学会将情绪用委婉的方式表达出来，只有学会运用情绪，才能缓解压力，调节人际关系；四是宣泄情绪，日常生活中很多事都会导致负面情绪的出现，若一味选择压抑，会导致压力过大，选择合适的方式宣泄情绪，不仅能清除负面情绪，还有利于人体健康。

情绪管理是非常重要的，可以体现出人的情商，还有利于人和人之间的相处，有利于构建好人与人之间的和谐关系。（叶翀 江元昌）