南平市高级中学举办心理辅导讲座 缓解考生心理压力

为了帮助高考考生缓解考前焦虑，疏导心理压力，近日，南平市高级中学举办了心理辅导讲座，邀请了国家二级心理咨询师、市心理卫生协会副会长兼秘书长高富玉主讲。

针对同学们临近高考而产生的紧张、焦虑情绪，高富玉提出了一些快速应对技巧，如每天大声说出鼓励自己的话语，给自己积极的心理暗示，通过有节奏的深呼吸，以此放松身心，舒缓情绪，保持愉悦高效的学习状态。高富玉还建议同学们要认清自我，建立适当的学习目标，不与他人攀比。随后，高富玉还精心设计了心理减压活动环节，以团队互动的形式帮助同学们释放压力，放松身心。（黄靓）