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“未富先胖”呼唤全民健身加量

2016-04-06 17:42:57 李英锋 来源:东南网  责任编辑:孙劲贞   我来说两句

近日,知名医学杂志《柳叶刀》发表的全球成年人体重调查报告指出,目前世界上胖子的数量已经超过了瘦子,而中国的肥胖人口超过美国,位列首位。

我国仍属于发展中国家,还没有真正富起来。因而,国人的胖就可以称为“未富先胖”。尽管我们还有一些聊以自慰的理由,比如,我们的人口基数大,比美国多了好几倍,我们的肥胖人口总量超过了美国,但肥胖人口占总人口的比例仍然远低于美国,但我们的肥胖现状和肥胖“增长率”已经让人担忧。

肥胖不仅会降低生活质量,还会带来健康隐患,能够诱发糖尿病、高血压、心脏病等多种疾病,增加个人的医疗负担以及政府财政负担和社会保障负担。对于肥胖的快速发展,不论是民众还是政府都应引起足够重视,都应当回事——全民健身该加量了。

于个人而言,“管住嘴,迈开腿”是最好的减肥控肥指南。都说“病从口入”,实际上,胖也从口入,人们应该节制饮食,少贪图一些口腹之快,少吃一些高热高脂高盐食物,多吃点蔬菜水果等清淡食物。同时,每个人都要养成爱运动的好习惯,不要吃饱了就窝在家里看电视、玩电脑、聊微信,多出去锻炼,散散步,打打球,跳跳舞,等等,既能强身健体,还能获得一份好心情,交很多朋友,何乐而不为呢?(福建日报)

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