【科学防疫小贴士】家有老人，面对新冠你需要知道的30件事

加强个人防护  

1. 符合接种条件的老年人接种新冠疫苗，未全程接种的要全程接种，未接种加强针的要接种加强针。

2. 尽量减少外出，尤其是避免到人群聚集的封闭场所。

3. 确需外出时，一定要正确佩戴口罩。

4. 避免直接接触外部环境物体，勤洗手，注意手卫生。

5. 居家期间要定期开窗通风，注意体感温差变化。

6. 有条件时，可将老年人转移至另外一个房间，待通风结束、室内温度恢复后再返回。

7. 要保持心情放松，不要紧张，保证睡眠，规律作息。

8. 饮食规律，多喝水，尽可能避免吸烟饮酒。

9. 患有基础性疾病需长期服药的老年人，不可擅自停药，可让家人代取药。

10. 关注政府和权威媒体发布的信息，不信谣不传谣。

11. 家人如果接触社会面比较多，减少非必要探视老人的次数。

降低感染风险  

如果家里同住人感染了新冠病毒，为减少同居老年人的感染风险，建议：

12. 若有条件，可将感染者转移至其他住所，或用单独的房间进行隔离。

13. 家人和老年人都需要注意手卫生。

14. 感染者需与家人分餐并做好餐具消毒。

15. 必须接触时，建议双方佩戴N95口罩。

16. 做好共用空间的清洁消毒，特别是卫生间以及经常接触的物体表面，如门把手、水龙头等。

17. 注意观察老人的情况，有问题随时处理。

感染后居家治疗提醒  

18. 确诊新冠居家治疗的老年人要每日监测生命体征，如心率、血压、呼吸频率等。

19. 有心肺基础病的老年人可同时监测指脉氧饱和度。

20. 家人要关注老年人的精神状态、食欲、大小便等。

21. 充分休息，保持充足睡眠。

22. 吃清淡及易消化的食物，少食多餐，不要一次进食过多，避免呕吐。

23. 结合体温和出汗情况适当补充水分，饮水要少量多次。

24. 老年人发烧时吃退烧药的剂量宜从小开始，降温要缓一些。

25. 可以使用对症类中成药，如果出现不适症状，建议停用。

26. 避免多种药物同时服用，要看清楚药物说明书。

27. 高血压患者要注意血压监测，调整降压药的用量。

28. 糖尿病患者注意监测血糖变化，防止低血糖。

29. 防跌倒，活动时最好要有家人的帮助。

30. 晚上去卫生间要醒后半分钟再起床、起床后半分钟再站立、站立半分钟再行走。