未来3天干燥烈日炎炎 出门注意防晒并补充水分

【殷磊观天】

白天喝点盐水，晚上喝点蜜水，既能补充水分，又是秋季养生、抗衰老的饮食良方，还可防止秋燥引起的便秘。

厦门日报讯（记者 殷磊 通讯员 小吴）昨日，鹭岛空气干燥，烈日灼灼，市区午间最高气温达到了31.2℃，集美老城区的最高气温也飙升到了35℃。气象部门预测，今起三天，我们仍将不得不“忍受”晴朗干燥、烈日炎炎的天气。

强盛的副热带高压还将继续控制厦门，今起三天，我市仍将以晴到多云天气为主，市区最高气温为31℃至32℃，岛外内陆地区的最高气温会偏高2℃左右。夜晨最低气温为24℃至25℃。专家提醒，未来几天，我市紫外线强度达到最高的“五级”，市民外出要做好防暑防晒的准备工作。

眼下渐渐进入一年中最为干燥的季节——常年平均相对湿度69%，比冬季还要干燥。专家提醒，我们要学会给自己补水，以缓解干燥气候对人体的伤害，而多喝水是对付“秋燥”的最简单有效的手段。专家指出，白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗衰老的饮食良方，同时还可以防止秋燥引起的便秘，真是一举三得。