【健身有方】 爱跑步的雨中照样跑 广场舞大妈被逼回电视前 【停不下】 雨中跑步也是乐趣,还可以到健身房游泳池运动 厦门晚报讯(记者 林晓云)雨天跑步,对于厦门大学体育学副教授黄力生来说不是什么问题。作为资深跑步健将,越是下雨他越要跑步,他说,雨中跑也是一种乐趣。 本报报道过的长跑达人詹有义,跑过30次全程马拉松,带领厦门大学代表队参加基地长征(撒哈拉和戈壁)比赛获得团体冠军,还参加过三次100公里越野赛,雨天怎么挡得住他坚持已久的运动呢?他说,平时习惯每天清早去跑步,下大雨运动项目更丰富了,他会到健身房做一些核心肌群的训练,也在健身房跑步,还可以去游泳池的深水区,在水中跑步。 “运动是每天必不可少的,贵在持之以恒。”他说,无论什么天气都不会成为停止锻炼的理由,只不过需要对自己的锻炼计划做一些调整。 【减频率】 天气回潮地板打滑,打羽毛球的人明显减少 厦门晚报讯(文/记者 汪燕妮 图/刘东华)“天气好的时候,来健身房运动的一天差不多有一百人左右,最近一直下雨,每天差不多来七八十个人。”工人体育馆健身房的刘教练说。 记者昨晚8点左右在健身房器械区看到,有十来个人正在锻炼,比平时少了近一半。“下雨天出门确实有些不方便。”经常来健身的陈先生说,平时他每周都会到健身房运动三四次,上周只来了两次。 工人体育馆的羽毛球馆、网球馆、乒乓球馆,相比平时也冷清了不少,尤其是羽毛球馆,上周因回南天地板返潮打滑,工作人员提醒前来运动的人最好换个时间来。 仍然坚持每周两个晚上来打羽毛的骆先生说,最近阴雨天,很多人打羽毛球的频率也相应减少了。多年坚持每周打羽毛球的刘先生也发现,下雨天对室内打羽毛球确实有影响,“下雨天人少一些,低温天气人更少些”。 |
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