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普及心理健康知识 集大心理志愿者培训班继续授课

2016-05-17 00:14:03李文超 来源: 文明风  责任编辑: 李文超   我来说两句
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东南网5月15日厦门讯 (本网见习记者 李文超 通讯员 许启明)5月15日,厦门市集美区委宣传部、文明办,集美大学举办的2016年集美区高校心理志愿者培训班第二阶段继上周开班后继续授课,百余名大学生志愿者参与培训。

第二阶段的培训持续一天,主题分别为“心理问题诊断与预防”,以及“朋辈心理辅导方法与技能训练”。

上午,福建师范大学教育学院教授程利国带来《心理问题预防措施》讲座,他介绍了人际关系对自我成长的三点重要意义。他指出,功利性心态患得患失,急功近利;而成功者,应具备情感性心态,能够与他人分享生命过程的快乐,也懂得与他人共建成长中的幸福愿景。程教授以生动的例子,解说了指责、讨好、超理智和打岔四种损害人际关系的沟通模式,传授在人际沟通中的方法,介绍了人际互动的失衡性机制与补偿性机制。

随后,厦门市仙岳医院心理科主任张晓阳讲授《抑郁症识别与应对》,他指出,越是社会责任感强的人,由于过多地对别人负责,恰恰忽略对自我的关系,越容易得抑郁症。社会中目前出现更多的是轻度抑郁症,有些人常“病”不好,是因为舍不得改变,其实改变想法就能改变情绪。而积极行为导致积极情绪,扩大了积极层面就减少了负面情绪层面。就大学生而言,可以多运动,多读书,多与家人朋友接触,忙起来也能解决抑郁。

下午,集美大学工商管理学院心协指导教师张丽玉,集美大学心理咨询中心专职教师周鸣分别带来朋辈心理辅导方法、朋辈心理辅导技能训练方面的讲座。在讲座中,老师们列举了大量贴近生活,发人深省的例子。在场学子掌声连连,讲座现场气氛热烈融洽。

大一新生小陈来自东北,平生首次独自在外地生活的她,刚入学时适应了很久:“当初向往厦门,到了发现各方面都不熟悉,也是第一次参与集体生活,很不习惯,有一个月连续下雨就特别抑郁。”在听完讲座后,她分析自己当时是缺乏陪伴、运动、阅读,以及天气原因才会出现轻度抑郁症的症状。在那之后,随着与舍友们渐渐熟悉,在大家的帮助下,小陈渐渐进入状态。她说:“听完今天的讲座,除了知道如何预防抑郁症,也了解了怎样顺利和舍友、老师同学们沟通,真希望早一点听到这些讲座。”

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