厦门市金安社区：夯实健康基础 建设健康社区

金安社区邹世恒在练太极。 记者 唐光峰 摄

海西晨报讯（记者 马丽）居住在湖里区金山街道金安社区的72岁邹世恒阿姨可谓家喻户晓，她十几年来如一日，坚持向居民们分享健康秘籍，教他们打太极拳和腰鼓、跳广场舞、唱歌等，成为居民身边的健康使者。如今，在金安社区，把健康家庭理念融入生活，已成为社区的一种风气。

一辈子推广健康工作

今年5月，在金安社区开展的“健康家庭”评选和健康知识竞赛活动中，依照家庭环境卫生、家庭氛围、生活和运动习惯等评选标准，邹世恒凭借超高的人气，和其他9个家庭一起，获评社区“十佳健康家庭”。

“你通过什么保养得这么年轻呀？”72岁还拥有姣好的皮肤及灵活矫健的身形，记者不免和其他初见邹世恒的人一样，首先问她这个问题。

“合理的膳食、适量的运动、平衡的心态和充足的睡眠。”邹世恒认为，健康生活才能拥有美丽人生。如何保持健康，离不开日常生活的点滴积累，比如吃饭要控量且少油少盐；遇到事情不生气；闷热夏季，如果自感体表温度与环境适宜，就尽量不吹空调，以免忽冷忽热引起中暑、关节不适等症状。

其实，邹世恒拥有专业的健康生活秘籍，离不开她的工作和家庭环境。邹世恒是重庆人，退休前，她曾在当地一所小学执教了21年，后被调任到卫生防疫站，做了多年的医疗卫生监督工作。她说，“严于律己方可更好地倡导健康生活态度，推广健康生活方式。”上行下效，女儿最终选择从医之路，到了厦门医学院附属第二医院（厦门市第二医院）工作。跟随女儿的步伐，2006年，她和老伴一起来到厦门定居。

在金安社区的幸福广场上，每天都能看到邹世恒的身影，她带领居民们早饭前打太极拳，晚餐后跳广场舞，每周还定期开展数节腰鼓和音乐培训，社区工作人员邀请她为社区居民授课，她也欣然应允。从金安社区书院成立至今，这位“全能老师”已经上了600多节课了，经常有居民会向她请教怎么预防肥胖、高血压，怎么拥有一口好牙等。

健康生活不是空口号

何为健康家庭？记者看到金安社区居委会在健康家庭评选方式和流程是这样写的：具有健康的生活环境，房屋内外整洁环保；具有健康的家庭氛围，家庭关系融洽、和睦；具有健康的身体心理，家庭没有重大病史、生理缺陷和严重慢性疾病；具有健康的生活行为，良好的饮食习惯，家庭成员普遍重视运动和锻炼；具有健康的公众形象，家庭成员均能遵纪守法，诚实守信，乐善好施，乐于助人，邻里团结。对此，邹世恒表示，能够被评为健康家庭特别荣幸，但健康绝不是一句空口号，而应该是日复一日地坚持做到。

“希望未来能够带动更多的家庭自觉争当‘健康家庭’。”金安社区居委会负责人表示，邹世恒作为“十佳健康家庭”之一，除了自身实践和受益于健康生活，也在居民中发挥其先进典型的辐射、示范和引领作用，促进健康知识与技能的传播。接下来，社区将继续加大宣传力度，如：利用现有的硬件宣传条件，通过健康宣传栏、LED、微信公众号、短信平台、楼道、展板、横幅、入户等形式进行健康宣传，以健康E站为服务阵地，免费为居民提供测量血压、健康咨询等服务；利用社区现有的婚育新风园等阵地进行提升，打造一条“健康长廊”、健康小常识橱窗，对居民进行引导教育、健康家庭事迹分享等，营造更加浓烈的健康氛围。