夏至已至仲夏始

伴随着接天莲叶的碧和映日荷花的红，夏至，盛装登场。此时草木葱荣，百川奔腾，万物在竞相生长中蓬勃。

夏至，是二十四节气中最早被确定的节气。夏至不是夏天的开始，也不是一年中温度最高的一天，“日长之至，日影短至，至者，极也，故曰夏至。”这一天，太阳高度最高，白昼时间最长，影子最短，古人也由此发现了夏至。

“璿枢无停运，四序相错行，寄言赫曦景，今日一阴生”“火轮渐进暑徘徊，一夜生阴下九来”。夏至这天，阳气在一年里达到鼎盛，自此白昼逐渐变短，阳气也开始转弱，阴气自此而生。夏至之后，秋冬即将来临，炎炎夏日正是庄稼伸枝长叶、籽粒灌浆、孕育丰收的大好时机。

古代的夏至，和冬至一样，属于民间重要节日，古时称“夏节”“夏至节”。清代之前的夏至，曾全国放假，回家与亲人团聚畅饮，以避夏日酷暑，名曰歇夏。宋代《文昌杂录》里记载：“夏至之日始，百官放假三天。”

然而，夏至时节各种农田杂草和庄稼一样生长很快，不仅与作物争水、争肥、争阳光，还是多种病菌和害虫的寄主，因此农谚说：“夏至不锄根边草，如同养下毒蛇咬。”抓紧中耕锄地是夏至时节重要的增产措施之一。“昼晷已云极，宵漏自此长。未及施政教，所忧变炎凉。公门日多暇，是月农稍忙。”这首诗正是诗人感慨自己夏至时分悠闲无事，农人却仍需忙碌于田事。

夏至分为三候。一候鹿角解，因鹿的角属阳，而夏至日阴气始生，所以阳性的鹿角开始脱落。二候蝉始鸣，雄性的知了在夏至后，因感知到阴气，便鼓翼而鸣。三候半夏生，半夏是一种喜阴的药草。在阴盛阳衰的夏至，喜阴的生物开始出现，而阳性生物开始衰退。

因为夏至以后，白昼日渐变短，故而古代有“吃过夏至面，一天短一线”的民谚。“冬至饺子夏至面”，每年一到夏至节气就可以大啖生菜、凉面了，因为这个时候气候炎热，吃些生冷之物可以降火开胃，又不至于因寒凉而损害健康，应季而食，顺利入伏。

夏至是仲夏的开始，酷暑的起点，“夏至三庚数天伏”，到了夏至，虽不是最热的天气，但经过三个“庚日”，就进入了每年最热的“三伏天”。“三伏天”是一年中养生的最佳时节，故而进入夏至，养生的工作就要开始了。泡澡、艾灸、贴三伏贴、泡养生茶……都是人们在伏天驱逐冬日严寒带给身体寒湿的养生之法。顺应阴阳规律，劳逸结合，才能更好地劳动和生活。

顺应冬至、夏至的阴阳更迭，人们秉承古人的智慧，遵循自然规律，一路向前。

（来源：集美报）