未来三天，副高继续掌控泉州 白天烤夜晚蒸 谨防中暑

副热带高压持续控场，酷热天气来势汹汹，泉州除了热还是热。这段时间，各位市民朋友一定要做好防暑降温措施，谨防中暑。

昨日，太阳依然早早上线，天空似乎格外蓝，气温一路高歌猛进，全市最高气温基本停留在33℃～36℃，最高温超过35℃的乡镇达到86个，安溪县金谷镇、南安市霞美镇达37.7℃，体感相当炎热。

未来三天，副高继续掌控泉州，维持晴到多云的天气，最高气温超过35℃的乡镇会继续增多。根据省气象台预测，3—11日，我省将出现持续性高温过程，其中5—8日高温最强、范围最广，17—21日也将出现一波主要高温过程。整个7月气温整体偏高，可能出现极端高温事件。闷热的天气容易使人无法及时散热，导致体温升高、心跳加快，甚至引发神经器官受损，严重的还可能引发热射病。各位市民朋友要继续做好防暑降温措施，中午前后高温时段非必要不外出，尽量避免在10时至16时这一气温较高时段进行长时间户外活动。外出时要做好防晒措施，选择宽松、轻薄且浅色的衣物有利于散热，切勿长时间暴露在太阳下。

天气炎热，大家要及时补充水分，可以提前准备防暑降温饮品，不要等到口渴才喝水。出汗多时，可以喝一点淡盐水。夏日冷饮一时爽，但从中医的角度来讲，冷饮易伤阳气；从西医的角度看，冷饮容易引起肠胃道不适。所以不要一时贪凉，吃过多冷饮。

气温过高时，不开空调反而有损健康，儿童、老人、孕妇及有慢性基础性疾病的人群应尽量待在凉爽的室内。空调温度不要设置太低，以免室内外温差过大引起不适，以26℃左右为宜。待在空调室内，要定时打开窗户通风，让新鲜空气流入。

预防中暑是这个时期的重中之重，市民朋友注意多休息，保持充足的睡眠以增强免疫力，还可以准备一点藿香正气水、清凉油等防暑药品。户外工作者要减轻劳动强度，放慢劳动速度，关注体温变化，一旦出现头晕、恶心、胸闷等中暑早期症状，应立即转移到阴凉处休息，病情严重的立即到医院治疗。

另外，据福建气象发布最新消息，预计7月下旬有1个台风影响或登陆我省。21—23日、28—30日预计将出现较为明显的降水。（东南早报融媒体记者 许钹钹）

泉州市区天气预报

■7月4日 晴，27℃～35℃

■7月5日 晴，26℃～35℃

■7月6日 晴，26℃～34℃

■7月7日 晴转多云，27℃～33℃

■7月8日 多云，26℃～32℃