睡眠:睡好“子午觉”可解秋乏 按照中国传统的农历二十四节气,秋分意味着真正进入秋季。进入秋季,气候干燥,人体很容易患“秋燥”,会出现咽部、鼻腔、口唇干燥、咳嗽少痰、大便秘结等不适。同时,天气由热转凉,很多人还会有懒洋洋的疲劳感,也就是“秋乏”。 保健专家提示说,此时节,冷空气开始日渐活跃,气温下降速度明显加快,“秋燥”也会越来越明显,公众要注意调整好日常起居,睡好“子午觉”,既能防“秋燥”,还能解“秋乏”。(记者殷磊) 厦门天气 23℃~30℃ 白天:多云 夜间:多云 风向:东北风3-4级 湿度:50%-80% 明 23℃-30℃ 全天 多云 风向 东北风3级 后 23℃-31℃ 全天 多云到晴 风向 东北风2-3级 市气象台昨日22时发布 展开阅读全文 |
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