福建官方新闻门户
简繁互换
设为首页
设为收藏
手机版
东南网 / 新闻频道 / 天下 / 环球新闻 / 正文

科普丨北半球高温热浪来袭　这样应对更安全

2024-06-20 09:32 新华网 责任编辑：陈曦

新华社华盛顿6月19日电 进入6月,北半球多个地区高温、热浪来袭,强度大、范围广,民众健康受到威胁。如何应对极端高温天气,美国天气频道网站给出一系列应对建议。

——保持水分摄入。即便不觉得口渴,也要适量喝水。避免喝含糖、含咖啡因或含酒精的饮料,因为它们会使人进一步脱水。另外,避免喝过冷的饮料,因为它们会导致胃痉挛。需要警惕的是,过量饮水也会导致水中毒。

每天应该摄入的水量取决于年龄、身高和居住地,女性平均每天要喝2.7升左右的水,男性约为3.7升。婴儿、老人等脆弱人群更容易脱水。普通饮用水仍然是人体补充水分的最佳选择。如果出汗过多,可以考虑喝含有钾和钠等矿物质的运动饮料。

——健康饮食。在极端高温天气下,健康饮食很重要。应多吃水分丰富的水果或蔬菜等,如西瓜、草莓、菠萝、黄瓜、西红柿和生菜等,这有助于防止脱水。

——避免剧烈活动。天气特别热的时候,尽量限制户外活动,尤其在一天中最热的时段要特别小心。

——穿着轻便的衣服。选择宽松、浅色的衣服,有助于保持身体凉爽。

——待在室内。尽可能待在有空调的地方。如果家中没有空调,可以考虑去图书馆或商场之类的地方。

——关爱脆弱人群。确保老人、孩子和宠物待在安全凉爽的环境中。

此外,在热浪来袭时,夜间气温也会较高,建议睡觉时保持室内温度适宜。

高温会导致中暑等相关疾病,轻者表现为轻微头晕,重者可能会导致昏迷甚至死亡,了解相关症状并知道如何应对非常重要。中暑的特征是体温可能超过39摄氏度,皮肤发红发烫,脉搏加快。怀疑有人中暑时应及时拨打急救电话,并用湿毛巾擦身或洗澡助其降温。热衰竭也是一种常见的高温相关疾病,症状包括大量出汗、身体虚弱发冷、皮肤苍白、恶心或昏厥等。

在高温天气下,用车安全也很重要。极端高温可以在很短时间内将关停的汽车变成致命的“牢笼”,车内温度迅速上升,会导致中暑或死亡。不要把孩子、宠物或残疾人单独留在关停的车里。

本
网
声
明
本网转载内容出于更直观传递信息之目的。该内容版权归原作者所有，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如该内容涉及任何第三方合法权利，请点击投诉按钮，我们会及时反馈并处理完毕。
投诉
新闻中心
  • 快讯
  • 国内
  • 国际
  • 娱乐
  • 体育
点击加载更多>>>
点击加载更多>>>
点击加载更多>>>
点击加载更多>>>
点击加载更多>>>
栏目推荐
环球新闻
视频精选
视频频道
超多黑科技亮相“海创会”，快来看看吧！
2024第二十二届中国·海峡创新项目成果交易会于6月18日至 ...
2024年6月18日上午，“感恩新时代·奋进新征程”——鼓楼 ...

关注东南网微信

扫码关注，了解福建

新闻推荐
新闻中心
图文精选
精彩图片
高质量发展调研行丨辽宁丹东：手腕上的“智造”与创新
江苏射阳：临海农场插秧忙
新建沪宁合高铁跨沪陕高速特大桥主桥塔柱封顶
浙江嘉兴：推进基层党组织建设 助力乡村基层治理
西藏那曲：藏北高原的“书香气”
新华全媒＋丨关爱高温下的劳动者
排行榜
  • 日排行
  • 周排行
  • 月排行
专题精选
专题频道
关于我们 | 广告服务 | 网站地图 | 网站公告
国新办发函[2001]232号 闽ICP备案号(闽ICP备05022042号) 互联网新闻信息服务许可证 编号：35120170001 网络文化经营许可证 闽网文〔2019〕3630-217号
信息网络传播视听节目许可（互联网视听节目服务/移动互联网视听节目服务）证号：1310572 广播电视节目制作经营许可证（闽）字第085号
网络出版服务许可证 （署）网出证（闽）字第018号 增值电信业务经营许可证 闽B2-20100029 互联网药品信息服务（闽）-经营性-2015-0001
福建日报报业集团拥有东南网采编人员所创作作品之版权，未经报业集团书面授权，不得转载、摘编或以其他方式使用和传播
职业道德监督、违法和不良信息举报电话：0591-87095151 举报邮箱：jubao@fjsen.com 福建省新闻道德委举报电话：0591-87275327 全国非法网络公关工商部门举报：010-88650507(白)010-68022771(夜)